高敏感人格究竟是不是缺陷？我想問(wèn)大家敏感這件事兒。給你帶來(lái)過(guò)哪些困擾？心理學(xué)上有一個(gè)理論叫蘭花與蒲公英。研究團(tuán)隊(duì)隨機(jī)抽取100個(gè)小孩兒。經(jīng)過(guò)測(cè)試80%都是相對(duì)不敏感的性格。就像野外的蒲公英一樣。生存能力很強(qiáng)。而其余的20%像蘭花。對(duì)環(huán)境特別敏感。面對(duì)逆境非常的脆弱。經(jīng)過(guò)十幾年的跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，敏感的孩子如果得到適當(dāng)?shù)那榫w引導(dǎo)，那他們成長(zhǎng)的比不那么敏感的孩子會(huì)更加優(yōu)秀。所以高敏感真的不是缺陷。

這個(gè)世界上就是有20%的人，他們天生多慮容易放大情緒。與其想知道怎么去改變自己的敏感，不如想想怎么利用好這種性格。發(fā)揮他更大的優(yōu)勢(shì)。

首先我們要先接納自己。認(rèn)識(shí)到自己的性格優(yōu)勢(shì)。高敏感人群更能在社交中感知到他人細(xì)微的情緒變化。能在集體中保持清醒。能識(shí)破偽善，會(huì)獨(dú)立思考。永遠(yuǎn)不會(huì)變得粗鄙和麻木。

那要怎么樣做讓自己活的不那么擰巴呢？我們只需要調(diào)整一下思考的方式。比如說(shuō)有人沒(méi)回你的信息。有一種想法是他可能太忙了，沒(méi)有看到。而另一種想法是，他一定是故意的，一定是因?yàn)樗憛捨?，所以才不回我。而這兩種想法其實(shí)跟性格并沒(méi)有什么關(guān)系。主要是對(duì)整件事情的解讀方式不同。總是捕捉負(fù)面信息。并不斷放大。是很多人情緒崩潰的主要原因。

如果說(shuō)駕馭好了高敏感這個(gè)種特質(zhì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)相比遲鈍，麻木的快樂(lè)。我們更慶幸自己能夠敏銳清醒豐富的感知這個(gè)世界。