目標感

當你跑步定好目標的時候往往實現(xiàn)的概率是90%。

決定每次跑步5公里以后，它便不再是一個遙不可及的目標，而是一個稀松平常的習慣。

昨天天氣炎熱，但依舊安排了跑步計劃，跑出第一步的時候我就覺得跑步沉重，心里想著恐怕1公里都堅持不下來，跑著跑著1公里就到了，這時候想著1公里都跑完了，再堅持一下說不定一會也就2公里了，果不其然，2公里跑下來似乎感覺也還好。

不一會兒就2.5公里，完成了一半了。當目光放長遠的時候，就不會只在意眼前的汗流浹背和腿部酸爽。心里只有一個聲音，跑完做自己的女王。

所以每次5公里都能順利的完成，并且到最后還能沖刺甚至有點意猶未盡。

完成跑步

按照以往的經(jīng)驗，如果沒有訂立目標，那么完成3公里的跑步計劃，已經(jīng)算是很不容易了，完成1公里算正常，但大多數(shù)情況跑起來就會覺得難受，想著走走算了。

所以跑步需要訂立目標，當然閱讀、旅行、工作也都可以訂立目標，并為目標堅定前行，我們將為完成目標而一心一意，不會搖擺不定，以至于最終順利完成。

體重記錄