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播種一個行動，你會收獲一個習(xí)慣；播種一個習(xí)慣，你會收獲一個個性；播種一個個性，你會收獲一個命運?！塾ⅲ萜盏侣?/p>

成功是從好習(xí)慣培養(yǎng)開始，所以讓我們一起行動起來，開始啟動好習(xí)慣養(yǎng)成的按鈕吧。

習(xí)慣養(yǎng)成管理四部曲

1.微習(xí)慣法則--保持三分鐘熱度--把難度降低到最低--逐漸增加難度。

2.具象法--設(shè)定可完成可量化的目標(biāo)。

3.標(biāo)記法--寫下習(xí)慣清單，隨時記錄完成情況。

4.小紅花獎勵--標(biāo)準(zhǔn)一：不容易獲得。--標(biāo)準(zhǔn)二：具有非凡意義。

做一件事并不難，難的是養(yǎng)成一直堅持做這件事的習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成離不開刻意練習(xí)，不斷復(fù)盤并且強化行動 。

在日常事物的自理中，一盎司習(xí)慣抵得上一磅智慧。讓我們每天進(jìn)步一點點，良好的習(xí)慣會回饋我們生活大的改變。