我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)情緒生??？

情緒是內(nèi)心評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的表達(dá)方式

這幾天的清理明顯的感覺到康老爸對(duì)我的恨意，恨我讓他成為一個(gè)這樣的父親，恨我讓他當(dāng)眾丟人，他無(wú)法面對(duì)他的面子，無(wú)法面對(duì)在孩子心中這樣呈現(xiàn)的自己。他刪掉我的微信，刪掉我的QQ不和我有任何聯(lián)系，都是因?yàn)椴宦?lián)系可以讓他不用面對(duì)痛苦的過(guò)往。

十五元宵節(jié)用孩子名義給孩子奶奶發(fā)的元宵節(jié)祝福，奶奶昨天才看到，給我打電話，和她聊了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)我心中對(duì)康老爸還是有很多抱怨。表面看很多的問(wèn)題已經(jīng)找出來(lái)了，已經(jīng)不恨他了，但是因?yàn)閮?nèi)心的怨恨沒有得到充分釋放，因此在和奶奶說(shuō)話的時(shí)候，難免把前因后果在說(shuō)一遍，說(shuō)的過(guò)程中難免還是會(huì)流眼淚，知道內(nèi)心的不舍。擔(dān)心他的身體，讓平娟姐和他聯(lián)系，看看是不是真的生病了。讓奶奶經(jīng)常給他打電話，防止真生病遇到問(wèn)題沒人能說(shuō)?，F(xiàn)在他是眾叛親離的狀態(tài)，一個(gè)人面對(duì)這么多親人的不包容，不原諒，尤其是女兒對(duì)他的恨意。他的問(wèn)題是他媽媽在他爸爸那里受到的壓制，而導(dǎo)致的怒火業(yè)力遺傳到他身上，所以當(dāng)他面對(duì)我給他的壓力時(shí)，因?yàn)樗辉诤跷?，所以?huì)好不容忍的把怒火在我身上釋放。而實(shí)際上他的本性是特別正直和善良的人，對(duì)外人他可以釋放他的善意，別人收不收他不在乎。因?yàn)槲覀兪欠蚱揸P(guān)系，在他用他的方式釋放善意的時(shí)候，我收不到，他就會(huì)暴怒而導(dǎo)致他的暴力行為。女兒是他潛意識(shí)的業(yè)力遺傳，所以女兒對(duì)他表現(xiàn)出極端的嫉惡如仇、恨之入骨。所以當(dāng)他意識(shí)不到自己的問(wèn)題時(shí)，和女兒說(shuō)任何話，女兒都是不接受的。女兒需要的是他發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，勇敢面對(duì)自己的錯(cuò)誤，而不是逃避自己的問(wèn)題。當(dāng)他不能承擔(dān)、不愿意面對(duì)的時(shí)候，孩子對(duì)他的表現(xiàn)就是恨，不愿意和他產(chǎn)生糾葛，其實(shí)也是逃避的表現(xiàn)。逃避也是會(huì)遺傳的。

每天早上我最喜歡的事情就是四五點(diǎn)鐘醒來(lái)，花一段時(shí)間和自己的心在一起，清理自己的念頭，整理自己的思緒。媽媽每天起來(lái)給家人準(zhǔn)備早餐，收拾家務(wù)。她第一件事是想讓我把小狗帶出去撒尿，而我因?yàn)殪o心，不想帶小狗下去。因?yàn)槲耶?dāng)下覺得最重要的事情是靜心，而媽媽當(dāng)下覺得最重要的事情是帶小狗出去撒尿。當(dāng)我倆的需求不一致的時(shí)候，媽媽要求我?guī)」烦鋈?，我就?huì)出現(xiàn)出現(xiàn)情緒，從而產(chǎn)生對(duì)抗意識(shí)。我的對(duì)抗意識(shí)一出現(xiàn)，媽媽又會(huì)有情緒，要么媽媽把情緒發(fā)泄出去，要么忍下去，要么釋放情緒。而通常媽媽會(huì)忍下去，忍不下去的時(shí)候會(huì)發(fā)火。忍久了、忍多了，身體就會(huì)因?yàn)榍榫w積壓而生病。如果媽媽忍不下去沖我發(fā)火，我不清理、我委屈、我不釋放，我忍下去，那么我就會(huì)因?yàn)榍榫w積壓而生病。

我和康老爸的模式也是這樣，通常他說(shuō)我什么我忍著，只是嘟囔幾句，忍一次兩次嘟囔一次兩次過(guò)去了就壓下去了，忍多了忍不住了，我就不是嘟囔，而是會(huì)反抗，當(dāng)我開始反抗的時(shí)候，就激起了他憤怒的因子，他憤怒的表現(xiàn)是暴力，所以我就有了皮肉之苦。

我的皮肉之苦，在我看來(lái)打完發(fā)泄完就過(guò)去了，但是對(duì)于女兒并不是這樣。女兒因?yàn)樾奶畚遥瑫?huì)因?yàn)槲姨幱谌鮿?shì)，而不管對(duì)錯(cuò)的偏向于我。而她又無(wú)力反抗爸爸的暴力，所以那種憤怒之火就被壓在了體內(nèi)。所以女兒的火氣發(fā)不出來(lái)，身體就會(huì)有問(wèn)題，從而覺得人生沒有意義都是痛苦。從而拒絕和爸爸無(wú)誠(chéng)意的交流，屏蔽爸爸的信息。其內(nèi)心的渴望是希望爸爸認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，讓自己積壓多年的情緒有個(gè)出泄口。爸爸不給這個(gè)出泄口，女兒也就沒有原諒爸爸的可能，因?yàn)榍榫w沒有被看見，從而也無(wú)從釋放。

通常面對(duì)情緒，我們以為是對(duì)方的問(wèn)題導(dǎo)致我們的情緒，根本的原因是我們對(duì)某類事情有自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是我們情緒的因。當(dāng)外界發(fā)生的一些事符合我們內(nèi)心的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，我們的心里會(huì)舒服。不符合我們內(nèi)心的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，我們心里就會(huì)產(chǎn)生情緒。因此情緒是內(nèi)心評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的表達(dá)方式。

情緒自我化解的方法：

1.看見自己的情緒；

2.允許自己的情緒；

3.正確表達(dá)自己的情緒；

4.合理釋放自己的情緒。

化解他人情緒的方法：

1.看見對(duì)方的情緒；

2.允許對(duì)方的情緒；

3.正確表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的情緒；

4.允許對(duì)方合理釋放情緒。