很多人都會對寫作產(chǎn)生恐懼。
從小學(xué)開始，我不知道該怎么寫日記的時候，就只好每篇日記上都寫上我今天吃了煎蛋，媽媽帶我公園玩了，爸爸給我買了一個冰淇淋。
到如今還有很多人也是以“流水賬’這種方式寫日記，然而寫了這么久的日記，卻發(fā)現(xiàn)自己的寫作水平還是停留在小學(xué)初中水平。
那么我們怎樣通過寫作表達(dá)自己？以下是我讀了《寫出我心》這本書之后的讀書筆記。
01
制作一張寫作練習(xí)題目表
當(dāng)我們提起筆的時候，腦子就是一片空白，根本不知道該寫些什么 ，那就列張寫作列表吧。
比如：1.你最初的記憶是什么？
2.寫你居住城市的大街小巷。
3.哪些是你曾經(jīng)愛過的人？
4.拿本詩集，隨意翻開一頁，抓一行抄下來，就從這句開始寫。
5.寫寫看游泳，星星，綠地，你最害怕的回憶，改變你人生的文章或書籍......
列張列表是有好處的，會讓你處處留心生活中的寫作素材，而你的寫作便展現(xiàn)出你和生活和生活肌理之間的關(guān)系,并且能加速你啟動寫作，減少阻力。
02
把寫作當(dāng)做練習(xí)
要是每次寫作你都希望自己寫的出佳作，那結(jié)果是每次都會讓你失望。
把每次寫作都當(dāng)做練習(xí)，降低心里的期望，放松心情來寫，寫出來的東西就會變得感動人心。
就像是每天練習(xí)跑步一樣，剛開始你會跑兩圈就累了，但是一個星期過后，你跑五圈也不覺的累，跑步需要訓(xùn)練自己的心志去適應(yīng)，寫作也是一樣的。
它沒有固定的走向，只與你當(dāng)下的 整個你息息相關(guān)。
寫作練習(xí)的主要目的是學(xué)會信賴自己的心靈和身體，并培養(yǎng)耐性和不懼侵略性的態(tài)度。
03
定時演練
首先定一段寫作時間，十分鐘，二十分鐘，一小時都可以。但是只要你選定的時間一定要堅守，而且一定要每天如此。
寫作的時候：
1.手應(yīng)當(dāng)不停的寫
2.不要刪除
3.別擔(dān)心錯別字和標(biāo)點符號以及文法
4.別思考，別想著合乎邏輯
5.直搗要害（不要擔(dān)心寫出可怕或者過于赤裸裸的東西）
初始的意念之中包含著巨大的能量，呈現(xiàn)出心靈對一件事物的最初印象。寫出的東西往往都是你最真實的想法和感受，這就構(gòu)成了你的思想。
04
自堆肥之中，綻放出一朵鮮紅的郁金香
練習(xí)是在梳理我們自己的心，把表層的思緒翻轉(zhuǎn)過來，而我們需要不斷地去處理這個素材，堆砌這個素材，等待突然有了能量之后，文字自筆尖泉涌而出。
很多事情我們當(dāng)下做了但是都不會立即得到收益和回報。
這就好比讀書，你現(xiàn)在覺得沒有什么實際效益，但是當(dāng)你出了社會與人交談時，你不再只是關(guān)注熱點頭條和最近熱映的電影的話題，而是更為廣泛地講人文地理，經(jīng)濟(jì)政治，歷史科學(xué)，那時你會發(fā)現(xiàn)自己和別人的與眾不同。
05
寫出細(xì)節(jié)
我們都有顆神奇的心，我們在世上度過許多寒冬，經(jīng)歷無數(shù)愁苦，心一直跳動著。
當(dāng)我們詞語乏匱，我們寫寫細(xì)節(jié)，比如吃面包，面包表面怎么樣，聞起來香甜還是一股檸檬味？吃起來是甜膩膩的還是咸的？心里感覺怎么樣？想象一下它是怎么做出來的？
寫作的唯一訣竅就是提高對周圍事物與人的敏感度。
細(xì)節(jié)給人以真實，將你沉浸其中的感情傳遞給別人，讓他們想象出自己站在面包柜前看到面包時的心情。
當(dāng)遇到自己不能說出的細(xì)節(jié)就去查資料吧，弄清楚銀杏樹葉子的脈絡(luò)，顏色變化和掉落的季節(jié)。
06
傾聽
十七世紀(jì)的日本緋句大師芭蕉說過：欲知一樹，走向彼樹。
就像唱歌需要你仔細(xì)聆聽歌曲的旋律一樣，寫作也需要聆聽。
傾聽就是有容乃大，你聽的越深刻，就寫得越好。
傾聽周遭的環(huán)境，季節(jié)的變化，透過窗來的各種色彩的聲音。通過傾聽你能得到故事，得到靈感，豐富你的文章。
07
句型結(jié)構(gòu)
“對一切有知覺的眾生常懷善念”
很多時候我們的語言受限于主語/動詞/直接接受詞的矩形結(jié)構(gòu)，我們在語言結(jié)構(gòu)中忘了一件事情，當(dāng)“我”在看“狗”的時候，“狗”同時也在看我們。
我們用句子來思考，而我們的思考方式?jīng)Q定了我們看到事情的方式。
借由突破句型結(jié)構(gòu)更能貼近事物的真理。我們可以釋放能量，能以嶄新的眼光和角度來看世界。
08
處處皆可寫作
當(dāng)你還在因為忙綠的工作，瑣碎的家庭生活和緊張的學(xué)業(yè)而抱怨沒有時間寫作的時候，閉嘴，現(xiàn)在就開始寫。
不需要特地收拾好房間，整理一切，營造一種寫作的氛圍，當(dāng)你在做這些的時候，你已經(jīng)失去了寫作的最佳時機(jī)了。
而是無論在操場上，洗衣房，廚房，地鐵上，或者在面包店，咖啡館里。
只要是你的心里有想法，想到什么隨時可以拿出自己的筆寫下來。
09
重讀與重寫
做完寫作練習(xí)以后過段時間再拿出來讀一讀，劃出你認(rèn)為精彩的地方，列入你的寫作題目表里。
當(dāng)你坐下來練習(xí)時，抓住其中的一行，從這里寫起。
劃線做記號也能提醒你注意到它們，你會毫無意識的就將他們派上用場。
所有這些截然不同的部分突然湊在一起，結(jié)果讓你又驚又喜。
最后：
做任何事情都需要持之以恒，投入全副心力。如果不能堅持的寫下去，只憑著一陣沖動和一時的激情，那么你的寫作能力是提高不了的。
