朋友們，不知道你們是否也在年初立下flag，但到今天為止還有多少人在堅(jiān)持做呢？

如果屏幕前的你依舊在為年初定下的小目標(biāo)持續(xù)不斷地努力奮斗著，那么恭喜你，你的每一天都遇到了比昨天更好的自己！

如果屏幕前的你早已把當(dāng)初的豪言壯語(yǔ)拋之腦后，那么有想過(guò)為什么自己做事總是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，卻從來(lái)沒(méi)有堅(jiān)持到最后嗎？

下面我們一起簡(jiǎn)單分析一下這個(gè)問(wèn)題的原因——

一、我們是否自己定下的目標(biāo)太高呢？以至于超出了自己的能力范圍。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，平時(shí)工作很忙，可是要決定一個(gè)月讀完20本書(shū)，那么算下來(lái)平均下來(lái)一天半就要讀一本書(shū)，可是一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，當(dāng)白天忙于工作，晚上還要用很多時(shí)間來(lái)看書(shū)，這樣勢(shì)必會(huì)影響到休息，那么看書(shū)這件事，久而久之就變成“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”了，所以此時(shí)要把目標(biāo)設(shè)定在合理范圍內(nèi)，才有可能避免這樣的問(wèn)題發(fā)生。

二、習(xí)慣了碎片化自己的時(shí)間，很難去保持專注。因?yàn)樵谝欢螘r(shí)間內(nèi)難以專注，那么在我們執(zhí)行自己的任務(wù)時(shí)就很容易被其他事物所干擾，久而久之我們就很難長(zhǎng)時(shí)間專注于做一件事，進(jìn)而就發(fā)生了“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的情形。

那么無(wú)論是目標(biāo)太高還是難以專注，我們都可以用微步驟微習(xí)慣的方式去解決，把目標(biāo)每日拆解。用我們上個(gè)月學(xué)習(xí)的微習(xí)慣策略去完成，每天一小步，不覺(jué)已登高！

下面我再分享今天讀到《微習(xí)慣》里的一段話，希望對(duì)屏幕前的你有所啟發(fā)——

“一旦你成功養(yǎng)成健康的新習(xí)慣，一切都會(huì)變得輕松起來(lái)。每天早上自動(dòng)起床，吃一頓健康的早餐，然后去健身，而不是和大腦持久戰(zhàn)斗。付出很少的努力就能做正確的事情，這對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)可望而不可及，因?yàn)樗麄冎荒芸吹竭@種穩(wěn)定性的陰暗面：大腦如何強(qiáng)迫他們吃垃圾食品、看電視、抽煙和咬指甲。但是，壞習(xí)慣有多可怕，好習(xí)慣就有多神奇。”

讓我們運(yùn)用微習(xí)慣策略養(yǎng)成一個(gè)個(gè)好習(xí)慣進(jìn)而遇到更好的自己！