飲食記錄 第151天

2019年12 月 13日

早稱:

目標(biāo)：

早餐：無(wú)油煎雞蛋?微波爐紅薯?脫脂奶

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午餐：缺少綠葉蔬菜，碳水吃太多。

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午休：沒(méi)有

晚餐：沙縣雞腿飯?羊肉粉。晚上不應(yīng)該吃東西的，其實(shí)可以忍過(guò)去?？刂屏ψ顝?qiáng)的是早上，這個(gè)周末要把大水壺找到。那樣才夠水喝。把陽(yáng)臺(tái)上的東西也要收拾好，不能那樣擺著。把牛肉也要鹵了，下周要認(rèn)真的好好開(kāi)始減肥，這次這么好的機(jī)會(huì)，可以做自己喜歡的工作。要努力，要獨(dú)立，做一個(gè)有能力的人。朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

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運(yùn)動(dòng)：沒(méi)有

喝水：三瓶保溫瓶的水

感受:今晚的月亮很美。

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