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2022年10月11日 天氣:晴天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月10日 天氣:晴天，但是很冷 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐：四個(gè)獼猴桃 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月9日 天氣:陰雨天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐：兩個(gè)獼猴桃?兩口飯?兩口肉 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡...

2022年10月8日 天氣:陰雨天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月7日 天氣:陰雨天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月6日 天氣:雨天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐：柚子兩瓣 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月5日 天氣:陰天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐：黑咖啡 午餐： 午休： 晚餐：還有五六瓣柚子 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

2022年10月4日 天氣:陰雨天 早稱(chēng): 目標(biāo)： 早餐： 午餐：萵筍還剩一點(diǎn) 午休： 晚餐：一個(gè)柚子，差不多一千克。今天糖分?jǐn)z入太多了 夜宵:...