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愛自己是終身大事

2022年10月11日 天氣:晴天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月10日 天氣:晴天，但是很冷 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐：四個(gè)獼猴桃 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月9日 天氣:陰雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐：兩個(gè)獼猴桃?兩口飯?兩口肉 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月9日 天氣:陰雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐：兩個(gè)獼猴桃?兩口飯?兩口肉 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月8日 天氣:陰雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月7日 天氣:陰雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月6日 天氣:雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐：柚子兩瓣 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月5日 天氣:陰天 早稱: 目標(biāo)： 早餐：黑咖啡 午餐： 午休： 晚餐：還有五六瓣柚子 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年10月4日 天氣:陰雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐：萵筍還剩一點(diǎn) 午休： 晚餐：一個(gè)柚子，差不多一千克。今天糖分?jǐn)z入太多了 夜宵:有點(diǎn)想s，又吃了兩盒子餅。晚上...

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2022年10月3日 天氣:晴天 早稱: 目標(biāo)： 早餐：沒吃 午餐：一碗飯?千張?一點(diǎn)粉絲?一點(diǎn)肉，還有土豆片，炒豆豉 午休： 晚餐：一碗飯，還有小半個(gè)柚子 夜宵: 飲料: ...

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2022年10月2日 天氣:晴天，很熱 早稱: 目標(biāo)： 早餐：半個(gè)柚子 午餐：千張燉肉，米飯一碗，吃了挺多菜 午休： 晚餐：一碗飯 夜宵:半個(gè)柚子 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡...

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2022年10月1日 天氣:晴天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐：吃了挺多肉，一小碗飯 午休： 晚餐：外面吃的沒拍照 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:晚上那地方的...

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2022年9月30日 天氣:晴天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐：一碗 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年9月29日 天氣:雨天陰天，有點(diǎn)冷 早稱: 目標(biāo)： 早餐：黑咖啡?堅(jiān)果 午餐： 午休： 晚餐：有點(diǎn)餓又饞，很想點(diǎn)外賣，然后泡了羽衣甘藍(lán)粉?牛奶，就好了。有點(diǎn)飽腹感 ...

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2022年9月28日 天氣:陰天雨天 早稱: 目標(biāo)： 早餐：一個(gè)獼猴桃?黑咖啡 午餐： 午休： 晚餐： 夜宵:兩盒子燒餅全吃了，哎，后悔 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:

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2022年9月27日 天氣:晴天陰天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐：還吃了一個(gè)蔥油餅，一個(gè)獼猴桃 午休： 晚餐： 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受:好無(wú)聊

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2022年9月26日 天氣:晴天陰天 早稱: 目標(biāo)： 早餐： 午餐： 午休： 晚餐：一根香蕉 夜宵: 飲料: 運(yùn)動(dòng)： 喝水： 睡眠: 感受: