壓力是有害？

只有當(dāng)你認(rèn)為壓力對健康有害時，它才會真正損害你的健康。

有害的不是壓力本身，而是壓力與觀念（認(rèn)為壓力有害健康甚至致命）的組合。

你的觀念正在塑造你的世界的最重要因素。

所以，當(dāng)我覺得壓力是動力，對身體無害時，壓力就不會對我的健康造成傷害。

難怪說“一念成魔，一念成佛”，如果我覺得這個世界都是壞人多，那我遇到的壞人就會很多，如果我覺得好心人很多，那我遇到的好心人就會很多。

我的世界可以改變

客觀世界無法改變，但是我的世界我做主。

我可以通過自己怎樣對待生活的方式改變我的世界。

我熱愛生活，就會發(fā)現(xiàn)生活一切都是那么美好，紅花綠樹，陽光微風(fēng)，鳥叫聲，生機(jī)勃勃。

我珍惜時間，對待自己的時間不緊不慢，就會覺得生活也會回饋我，時間也是一分一秒的流逝，而我利用時間做我喜歡的事，也會覺得歲月靜好，慢慢成長。

所以把自己的注意力投入在能改變的事情上，才是我們提升生活質(zhì)量的重要一步。

我的世界我可以改變，用積極，客觀的態(tài)度對待，事情也總會峰回路轉(zhuǎn)。

有效溝通

我們覺得別人的不好，很大的程度上，是自己的偏見。

很多人“傷害”你，多半是因?yàn)榭紤]不充分，或者壓根沒有想到這種舉動會牽連到你。

別人不見得有那么多的時間和精力來害你，我們也有過“誤傷”別人的經(jīng)驗(yàn)，所以更能感同身受。

所以做好有效溝通，不要隨意給別人貼上“壞人”的標(biāo)簽，真的很重要。

把能量放在期待好事上

期待有什么好事發(fā)生，它不一定發(fā)生，預(yù)料有什么壞事發(fā)生，它肯定會發(fā)生。

不要把過多的精力，能量放在期待壞事發(fā)生，它多半就會按照你期待的那樣子發(fā)生。

不相信壞事會發(fā)生，才是好事發(fā)生的前提。

減少壞事的發(fā)生，好事才有可能發(fā)生。

相信好事不一定會發(fā)生，但我們都不要去相信或者期待不幸的降臨。

學(xué)習(xí)沒那么難

除了學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)動力等差異之外，多數(shù)人真正的問題可能是：

并不認(rèn)為自己真的能學(xué)好。

這也是為什么很多人看起來很努力，自己也覺得很努力，但是終究沒有學(xué)好的原因。

因?yàn)橛X得自己不可能學(xué)好，所以就每天應(yīng)付了事，就算拼勁全力，自己沒有進(jìn)步，也會給自己找借口，我反正就知道自己肯定不行的，我肯定不可能學(xué)好這一科的，這一科就是我的弱科。

所以，就算我再努力看書，花再多的時間看數(shù)學(xué)，我都沒能弄懂?dāng)?shù)學(xué)，不能考得好成績。

所以說底層的觀念才是最根本的差異。你認(rèn)為自己能學(xué)好，才有機(jī)會真正學(xué)好，如果你打心底里就不認(rèn)同這個想法，那么再好的方法可能也是無用的。

所以在開始學(xué)習(xí)之前，最好要從心底里相信，學(xué)習(xí)這件事情沒那么難，你是可以做到的。

所以，如果想要學(xué)好哪科，我們都要堅(jiān)定地相信我們肯定能學(xué)好，并努力地去學(xué)習(xí)，這樣我們才有可能學(xué)好，而我們口上說相信，心里自然不信，不認(rèn)同這個想法，我們就很難學(xué)好。

讓我們默念小咒語，“我相信我一定可以，我一定可以做好這些，學(xué)習(xí)這件事沒那么難，我肯定能做到?！?/p>

參考資料：《財(cái)富自由之路》

? ? ? ? 這個世界是有生命的? 002