我是剛子（張志剛），專注零擔(dān)物流15年，堅(jiān)持每天寫(xiě)作第167天，《做一個(gè)有思想的物流人》作者，勵(lì)志打造零擔(dān)物流培訓(xùn)講師。
今天早上和母親出差，在車上我就感慨，人生最后悔的一件事就是，高中期間沒(méi)有用功讀書(shū)，看看高考狀元們都是如何努力的，假如我用現(xiàn)在刻苦讀書(shū)的精神，即時(shí)當(dāng)不了狀元，也許能考上更優(yōu)秀的大學(xué)。
今天這篇文章就是想告訴你，不要安于做一個(gè)「積極廢人」，而是努力做一個(gè)「積極巨人」。希望對(duì)大家都有啟發(fā)。
想起了之前流行起來(lái)的一個(gè)詞兒：積極廢人。
表面上看，你在求進(jìn)步，你在不斷渴望改變自己，你很上進(jìn)。
但其實(shí)你不過(guò)是在用一種虛幻的方法，掩蓋你的懶惰。
這種做法是非常危險(xiǎn)的：你越積極立各種志向，墮落的也就越快。
很多人，就是被這種表面的「上進(jìn)心」毀掉的。
變成積極廢人，是人性
2017年新年期間，美國(guó)的科研機(jī)構(gòu)對(duì)1273名民眾展開(kāi)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)人們最喜歡定下的目標(biāo)都是這些：
1，減肥、健康飲食（21.4%）
2，自我提升、改善生活條件（12.3%）
3，學(xué)會(huì)理財(cái)（8.5%）
4，戒煙（7.1%）
5，花更多時(shí)間陪家人（6.2%）
6，學(xué)點(diǎn)新東西（5.3%）
7，找到一生的愛(ài)人（4.3%）
為什么要拿美國(guó)的數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)事？
因?yàn)橹灰纯催@份數(shù)據(jù)，你就知道全世界的年輕人立下的目標(biāo)都差不多。
然而，在這些立下誓言的人當(dāng)中，只有9.2%的人表示自己曾經(jīng)成功實(shí)現(xiàn)愿望，十分之一都不到。
42.4%表示他們從來(lái)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)過(guò)任何一個(gè)承諾，27.4%的人表示，他們通常在許諾的7天之后就放棄目標(biāo)了。
「積極廢人」容易患上「虛假希望綜合癥」：
「當(dāng)人們?cè)谝婚_(kāi)始就將不現(xiàn)實(shí)的期待當(dāng)做目標(biāo)，尤其是這些不現(xiàn)實(shí)的愿望異常強(qiáng)烈時(shí)，
他們會(huì)比實(shí)際情況要樂(lè)觀很多，會(huì)創(chuàng)造一些虛假的‘癡心妄想 ’，來(lái)使自己相信這些愿望是可以達(dá)成的?！?/p>
但由于愿望都是不現(xiàn)實(shí)，你就會(huì)很容易受挫敗，從而改變目標(biāo)。
下一個(gè)目標(biāo)同樣難以達(dá)成，你再一次受挫敗，再一次改變目標(biāo)。
這是一種惡性循環(huán)。而更可怕的是，這是植根于人性中的絕望。
「積極廢人」，就是人類的一種生存處境。
如果你不能從這種境況中掙脫出來(lái)，你的生活真的會(huì)變的一塌糊涂。
我們之所以輕易放棄實(shí)際行動(dòng)
是因?yàn)槲覀內(nèi)狈σ环N自控力
在暢銷書(shū)《自控力》當(dāng)中，作者提到了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
人類的自控力，比黑猩猩的自控力還要差！
「積極廢人」之所以普遍存在，是因?yàn)楝F(xiàn)代人普遍有多種誘惑擺在你面前：
要背單詞書(shū)？不如先看一部新上的電影吧；
要健身？不如先吃一份新鮮做好的蛋糕吧；
要寫(xiě)篇文章？不如先睡個(gè)午覺(jué)吧。
你積極奮斗的行動(dòng)，就被這樣的種種誘惑所絆倒，志氣消磨殆盡，而后只能看著自己立過(guò)的flag一根一根倒下了。
人控制不住自己
還有一個(gè)更深層次的原因
通過(guò)日復(fù)一日的強(qiáng)迫訓(xùn)練。
包括他學(xué)習(xí)的高效率，也是通過(guò)日復(fù)一日不得不在兩小時(shí)內(nèi)完成任務(wù)而來(lái)的。
一旦你養(yǎng)成了習(xí)慣，習(xí)慣就會(huì)發(fā)生作用：就像人一天要吃三餐，起床過(guò)后要刷牙洗臉。
你不需要多大的意志力就能夠完成這些動(dòng)作。
到底是意志力夠強(qiáng)，形成了自己的習(xí)慣；還是習(xí)慣夠好，才顯得意志力夠強(qiáng)？
科研人員告訴我們：后者才是正確的。
我們應(yīng)該怎樣擺脫「積極廢人」？
本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
因?yàn)榱?xí)慣夠好，意志力才會(huì)夠強(qiáng)。
我很喜歡的一位明星叫彭于晏，有一次記者采訪姜文，問(wèn)他對(duì)彭于晏的評(píng)價(jià)，姜文說(shuō)“彭于晏不是人，他不是一般的人，精神和肉體脫離的人，自制力超強(qiáng)”
彭于晏通過(guò)拍攝電影把身體練到極致，學(xué)會(huì)泰語(yǔ)和越南語(yǔ)，考到了潛水證，學(xué)會(huì)泰拳等等技術(shù)，所以很多人對(duì)彭于晏都有很高的評(píng)價(jià)。
那么，人是怎么養(yǎng)成習(xí)慣的？
首先我們得知道，人有兩種習(xí)慣：
一種是日常性習(xí)慣。比如上面提到過(guò)的一日三餐、刷牙洗臉，你必須得養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。
但人還有另外的習(xí)慣：習(xí)得性習(xí)慣。
習(xí)得性習(xí)慣，是你通過(guò)強(qiáng)迫自己可以養(yǎng)成的習(xí)慣。
但是你可以養(yǎng)成任何你想養(yǎng)成的習(xí)慣嗎？很抱歉，不可以。
有一個(gè)真理：
一個(gè)習(xí)慣，只有當(dāng)你真正喜歡上，你才會(huì)養(yǎng)成，哪怕你是被強(qiáng)迫養(yǎng)成的。而且你的養(yǎng)成，并不是因?yàn)閺?qiáng)迫，很大程度上是因?yàn)槟阆矚g。
而不喜歡的事，哪怕你再?gòu)?qiáng)迫自己也養(yǎng)不成對(duì)它的喜歡。
拒絕成為「積極廢人」第一步
所以，拒絕成為「積極廢人」，我給的第一步建議，就是找到你自己真正喜歡的。
「真正喜歡」，這本來(lái)是一個(gè)很主觀的詞。
舉一個(gè)村上春樹(shù)的例子。
快30歲的時(shí)候，村上春樹(shù)才開(kāi)始寫(xiě)小說(shuō)。
剛開(kāi)始他對(duì)自己沒(méi)什么信心，小說(shuō)寫(xiě)完了投稿給征文大賽，結(jié)果意外拿獎(jiǎng)。
村上春樹(shù)回憶起這件事的時(shí)候這樣說(shuō)：
「我想，如果當(dāng)時(shí)不是小說(shuō)拿獎(jiǎng)了，證明我還能寫(xiě)小說(shuō)，可能我以后都不會(huì)再寫(xiě)小說(shuō)了?！?/p>
得知了自己原來(lái)還有寫(xiě)小說(shuō)的天賦，村上春樹(shù)才下定決心放棄原來(lái)的生活方式，開(kāi)始了被所有人都津津樂(lè)道的作家生涯：
每天早上四五點(diǎn)起床跑步，然后一上午寫(xiě)作，下午繼續(xù)跑步、游泳，晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。
這一堅(jiān)持，就是四十年。
強(qiáng)大的意志力，其實(shí)是從找到自己擅長(zhǎng)的喜好開(kāi)始的。
拒絕成為「積極廢人」第二步，當(dāng)然就是開(kāi)始養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
關(guān)于如何養(yǎng)成習(xí)慣，大家肯定聽(tīng)到很多具體措施，比如「21天法則」、「目標(biāo)可視化法則」，林林總總。
這些方法都可以，總有一種會(huì)適合你，最重要的是堅(jiān)持。
所有養(yǎng)成習(xí)慣的方法，其實(shí)都有一個(gè)本質(zhì)的「腦回路」。
在著名的暢銷書(shū)《習(xí)慣的力量》里，作者為我們描述了習(xí)慣形成的「三步腦回路」：
第一步，你的大腦存在一種暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣；
第二步，你的慣常行為開(kāi)始發(fā)動(dòng)，引導(dǎo)你的思想和行為；
第三步，完成了行動(dòng)以后，你得到了獎(jiǎng)賞，這讓你的大腦辨別出了好處，從而記住了這一個(gè)行為，養(yǎng)成了習(xí)慣。
以你養(yǎng)成讀書(shū)這個(gè)習(xí)慣為例：
比如，你可以設(shè)置每天晚上洗完澡之后開(kāi)始看書(shū)?！赶赐暝琛?，這是一種暗示，暗示你應(yīng)該要開(kāi)始看書(shū)；
你可以規(guī)定每天看書(shū)應(yīng)該看完多少頁(yè)，形成慣常行為；
讀完書(shū)以后，你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一些日常比較難得的享受。
比如獎(jiǎng)勵(lì)自己一件T恤、或者一個(gè)手機(jī)套。
當(dāng)然，如果這個(gè)習(xí)慣是你所喜歡的，而不是別人強(qiáng)迫你的。
那么你可以不需要任何物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)槊恳淮芜M(jìn)步得到的喜悅都會(huì)是對(duì)你最大的獎(jiǎng)勵(lì)。
朝著養(yǎng)成好習(xí)慣這個(gè)方向走，你就能夠一步一步擺脫「積極廢人」的陷阱，成為真正的「積極巨人」。
思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定未來(lái)。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從數(shù)量到質(zhì)變需要一個(gè)過(guò)程，我是剛子陪伴你一起成長(zhǎng)。
