子木分享一個(gè)離苦得樂的方法，當(dāng)我們深陷痛苦中，可以從小我中跳脫出來，以旁觀者身份去看，在我生命中正在發(fā)生什么事情，上演什么劇情，它是要來幫我領(lǐng)悟到什么，頓悟到什么。你會發(fā)現(xiàn)這樣一種視角，會讓你的內(nèi)在養(yǎng)出浩然的氣質(zhì)，以廣闊的視角對待生命。我很認(rèn)同，也會這樣去做，內(nèi)觀，以旁觀者身份看自己，就會變得更清醒，有更大的格局，更快地離開困境。
分享后半部分書中提到的，找出靈魂契約后，如何幫助自己解除身心受困的枷鎖，打造健康靈魂系統(tǒng)，完成一生的功課？
1，打造你的靈魂的地基。
一個(gè)人要思考抓住核心部分，自己有個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。
要確保自己與振動(dòng)頻率最高，意圖最純粹的能量合作，我們散發(fā)什么樣的能量就會吸引到類似的能量。覺察自己正處在什么樣的頻率中。頻率按霍金斯能量層級表來看狀態(tài)。
可以通過書中六則召喚文，召喚圣潔能量來到身邊?？梢栽O(shè)定一個(gè)天數(shù)，每天不間斷地念。
我們用零極限九字箴言，也可以進(jìn)行能量清理。要堅(jiān)持才有效果。
記得用快樂方式喂養(yǎng)自己，吃健康的飲食，去運(yùn)動(dòng)，聽音樂，看電影，閱讀等。用這些無形的力量滋養(yǎng)自己，處在高頻，安靜，祥和的狀態(tài)。
能量場干凈的人身心比較輕盈，比較經(jīng)常體驗(yàn)到快樂和希望，也容易感知到自己情緒。有了穩(wěn)定的能量基礎(chǔ)，你的決定會比較明智，剔透的身心靈是靈魂工作的理想狀態(tài)，要照顧自己的身體，照顧能量場狀態(tài)。
內(nèi)在快樂開心幸福的人會有輕盈的狀態(tài)，內(nèi)在有痛苦，糾結(jié)，矛盾，不開心，不快樂，是很重的混沌狀態(tài)。我們可以平時(shí)感知自己的狀態(tài)，也可以從照片看出一個(gè)人的狀態(tài)。
相對立的能量場是混亂的能量，包括，生氣的，猶豫的，消沉的，沮喪的，背負(fù)了非常多混亂情緒的，焦慮的，擔(dān)憂的，抑郁的，恐懼的等，還有人不自覺的會吸收一些低頻的，負(fù)面的信念系統(tǒng)。
還有容易被干擾的能量，出入混雜狀態(tài)的娛樂場所，感知自己的狀態(tài)是輕松還是疲憊的。熬夜，通宵去酒吧，都會讓能量場變得低頻。記得每天清理自己的能量場。
2.啟動(dòng)覺知。
1，多半心里有數(shù)的。哪些事讓你痛苦，迷茫，糾結(jié)等，這些事就是你的靈魂契約。
2，重復(fù)的模式。在一件事情上不斷重復(fù)上演，結(jié)果都是差不多的。
3，你可以寫下兩段文字來幫助自己找到靈魂契約。第一段文字，描述自己是什么樣人，職業(yè)，特長，自己珍惜的特質(zhì)是什么。另外寫下第二段話，覺得生活中自己不太滿意的方面。兩者結(jié)合，發(fā)現(xiàn)靈魂契約所在。
找到后，通過下面幾個(gè)方法來進(jìn)行練習(xí)。
要認(rèn)識事發(fā)的時(shí)刻，記錄下感受和想法。識辨出種子思想，看見事情背后，是什么思想讓你不快樂。辨識靈魂的功課。
當(dāng)你認(rèn)出了靈魂功課，請準(zhǔn)備好，好好感受體驗(yàn)，確實(shí)活出自己，現(xiàn)在是生命的一部分，不用說教，在真實(shí)自我上去踐行，改變，破除。
回光返照時(shí)，提醒我們原有的契約還沒消散，還有能量震動(dòng)。用新的觀念覆蓋舊的觀念來踐行。
如何停止建立契約，通過這三個(gè)方式幫助我們解脫身心。
1.無論如何，身邊的能量場會給你強(qiáng)大資源，憑一己之力解決，不如請求無形的力量給你資訊，指引，資助，它們會樂于伸出雙手。
2.情緒激動(dòng)時(shí)，不要做決定，當(dāng)你感覺悲傷，愧疚，沮喪，傷心，懊惱，抓狂，挫折，一心想要報(bào)仇，害怕或其他負(fù)面情緒時(shí)，你的振動(dòng)頻率會降低，頻率降低時(shí)候，就比較鏈接不到直觀的靈感和直覺，更別提那些純粹的高頻的能量給你指引了，在這種情況下，做的決定不是以福祉為依歸，只是為平息負(fù)面情緒，行動(dòng)前，讓自己恢復(fù)平靜，清理思緒。
3.種子思想是埋在靈魂內(nèi)創(chuàng)造的，隨時(shí)隨地承認(rèn)自己的感受，給予處理，不要試圖埋藏。身為人類，不是忽略或減輕負(fù)面的感受，而是要發(fā)覺那些感受背后的功課，情緒是在通報(bào)你應(yīng)該學(xué)習(xí)的功課，因?yàn)槟銢]有學(xué)會，現(xiàn)在心里才會不舒服。
當(dāng)你相信自己的神性，看見自己的本色，了解自己的光的力量時(shí)候，那么，任何人的語言和行為都不能傷害你。
祝福大家更健康，更快樂，更豐盛！
