TED：如何培養(yǎng)無(wú)條件的自我價(jià)值感?

  1. 原諒自己，承認(rèn)、接受，不過(guò)分責(zé)備，面向未來(lái)，真心：“我原諒你了”
  2. 接納自己，接納自己的與眾不同，不因別人的要求、應(yīng)該
  3. 安慰自己，不要放棄自己，不要總是嚴(yán)厲責(zé)備，支持自己就像想象中的一樣
  4. 和支持別人的人交流，不孤獨(dú)，觸及自己的人性，
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