很久以前，弗洛伊德發(fā)現(xiàn)我們有種強(qiáng)迫的驅(qū)動(dòng)力，會(huì)在我們的重要關(guān)系中，重演童年的關(guān)系模式，尤其是和父母的關(guān)系。他稱(chēng)之為“強(qiáng)迫性重復(fù)”，我們會(huì)重演那些重要的童年關(guān)系，因?yàn)楸仨毻瓿僧?dāng)時(shí)未完成的事件，直到我們真的學(xué)會(huì)未完成的人生功課為止。
這也是心理療愈的路徑——協(xié)助當(dāng)事人完成未完成的人生功課。
成年人心理療愈的過(guò)程中，心理咨詢(xún)師通過(guò)使用一些技巧，幫助咨詢(xún)者進(jìn)入受到創(chuàng)傷時(shí)的情緒感受，當(dāng)咨詢(xún)者感受到被無(wú)條件接納的時(shí)候，情緒的能量就會(huì)從內(nèi)向外發(fā)泄出來(lái)：悲傷、恐懼、憤怒、羞愧……
這些情緒發(fā)泄出來(lái)后，咨詢(xún)者就能看到躲藏在情緒背后的內(nèi)心需求，例如：希望得到父母的愛(ài)、看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)、理解、信任、支持……等等的內(nèi)心需求，然后把需求表達(dá)出來(lái)，并在生活中練習(xí)覺(jué)察情緒，覺(jué)察自己在生活中逃避恐懼、悲傷、羞愧、憤怒等等情緒的運(yùn)作模式，那么，咨詢(xún)者所受到的心理創(chuàng)傷就開(kāi)始走向療愈。
當(dāng)我們受到指責(zé)感到難受時(shí)，很少人會(huì)有意識(shí)地讓自己和這種感覺(jué)連接，感受這種難受的感覺(jué)，我們通常的做法可能是去吃一頓大餐，去買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，或者去找朋友傾訴等等。這是因?yàn)椋瘋?、恐懼、憤怒、羞愧…?b>這些情緒的能量太強(qiáng)大，感受這些情緒，猶如感受海嘯鋪天蓋地?fù)涿娑鴣?lái)般讓人恐懼，面對(duì)它們，需要很多很多勇氣，而大部分的人會(huì)本能地選擇逃避。
因?yàn)樘ε?，我們本能地使用各種指責(zé)、要求、控制、罪惡感、報(bào)復(fù)、視而不見(jiàn)、逃離、放棄等策略來(lái)逃避感受情緒。所以療愈之路，注定是一條需要內(nèi)心歷盡艱辛的勇者之路。
而對(duì)于孩子的創(chuàng)傷療愈，我一直以為，也需要像成年人一樣，需要經(jīng)歷各種“面對(duì)”的痛苦。然而，在使用PET傾聽(tīng)技術(shù)對(duì)孩子進(jìn)行傾聽(tīng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)意外的收獲。
今天中午放學(xué)回來(lái)，毛先生一進(jìn)門(mén)，苦著一張臉撲進(jìn)我懷里。我有些奇怪，問(wèn)：“今天放學(xué)回來(lái)怎么看上去有些不高興啊！”毛先生生氣地說(shuō)：“以前97分就可以有獎(jiǎng)品，這次要98分才能有獎(jiǎng)品，一點(diǎn)都不公平！”
我把他抱起來(lái)，說(shuō)：“你覺(jué)得這樣子很不公平?！?/p>
毛先生：“100分的獎(jiǎng)品都很好的，質(zhì)量都很好，97分的獎(jiǎng)品質(zhì)量就很差，那支鉛筆的芯都是松的，一寫(xiě)字，筆芯就從屁股頂出去?！?/p>
我：“這支鉛筆的質(zhì)量確實(shí)是很差。”
毛先生：“這次97分只有星星加，98分和100分的除了有星星加，還可以有獎(jiǎng)品，真是太不公平了?！?/p>
我：“這么不公平，你好生氣?。 ?/p>
毛先生：“我當(dāng)然生氣了！”說(shuō)完，把頭伏在我肩膀上不說(shuō)話。過(guò)了一會(huì)兒，毛先生情緒平靜下來(lái)了，他用臉蹭蹭我的臉，從我懷里溜下來(lái)，到客廳休息去了。
我把菜洗了，一邊等飯熟，一邊到電腦前抓緊時(shí)間敲幾個(gè)字。毛先生坐在沙發(fā)上發(fā)呆，他看到我，問(wèn)：“吃飯了嗎？”我看了看鬧鐘，說(shuō)：“大概還要過(guò)二十分鐘就吃飯?！泵壬辉敢饬?，開(kāi)始哼哼唧唧地抱怨還要這么久才能吃飯的事情。
我沒(méi)在意，過(guò)了一會(huì)兒，估計(jì)飯已經(jīng)熟了，我進(jìn)廚房去炒菜。當(dāng)菜剛放進(jìn)鍋里，毛先生突然跑進(jìn)來(lái)，滿臉淚水，他一邊哭，一邊說(shuō)：“你一點(diǎn)也不關(guān)心，我都哭了你也不安慰我。”我愣了一下，一邊忙著翻炒鍋里的菜，一邊腦子飛快地閃過(guò)：怎么辦？先炒菜還是先安慰？瞬間，我拿定了主意，摟過(guò)毛先生，說(shuō)：“媽媽在炒菜，你先去沙發(fā)等我，等我炒好菜了，我就過(guò)去?！?/p>
等我把飯菜都擺放好后，毛先生已經(jīng)哭倒在沙發(fā)上了。我走過(guò)去把他抱起來(lái)坐在我的腿上，一時(shí)間不知道說(shuō)什么才合適，只能靜靜地坐著。過(guò)了一會(huì)兒，毛先生抬頭看著我，生氣地說(shuō)：“你一點(diǎn)也不關(guān)心我?！币贿呎f(shuō)，眼淚一邊傷心地流個(gè)不停。
我：“你覺(jué)得媽媽不關(guān)心你?！?/p>
毛先生：“以前我不聽(tīng)你話，你就總是罵我，我不幫你做事情，你就總是逼我。”
我：“你不喜歡媽媽這樣子，媽媽罵你，是媽媽不對(duì)，媽媽向你道歉，對(duì)不起?！?/p>
毛先生：“你喜歡做什么就做什么，我就不可以，太不公平了?！?/p>
我：“媽媽這樣做，你覺(jué)得很不公平?！?/p>
毛先生不再說(shuō)話，閉著眼睛不停地流眼淚。
毛先生很傷心，很難過(guò)，一直哭了好久。天氣很冷，時(shí)間久了，我有些擔(dān)心飯菜都冷了，卻也不敢說(shuō)話，怕打斷了毛先生的情緒流動(dòng)。毛先生哭累了，停下來(lái)，掙扎著要下地，然后走過(guò)去吃飯。
我以為毛先生的情緒發(fā)泄完了，正準(zhǔn)備吃飯時(shí)，看到毛先生一邊把飯夾進(jìn)嘴巴里，一邊眼淚又滾下來(lái)了。我想起自己在上工作坊的時(shí)候，當(dāng)情緒出來(lái)時(shí)，走路在流眼淚，吃飯也在不停地流眼淚，眼淚根本停不下來(lái)。當(dāng)時(shí)我的難過(guò)，我的傷心很希望老師看到，所以，我沒(méi)有說(shuō)話，一邊吃飯，一邊關(guān)注地看著毛先生，我知道這時(shí)候，他只需要我看到他的傷心和難過(guò)就可以了。
等這頓飯吃完，毛先生的眼淚也結(jié)束了。毛先生這次的情緒發(fā)泄了很多，我知道被我責(zé)罵的那些委屈壓在他心里太沉重了，所以，看到他今天的情緒出來(lái)了這么多，我感到很欣喜，有一種如釋負(fù)重的輕松。
我在陸續(xù)清理自己的情緒的時(shí)候，對(duì)毛先生一直感到很愧疚，很希望那些因我的情緒問(wèn)題而導(dǎo)致毛先生受到的心理創(chuàng)傷能有機(jī)會(huì)傾泄出來(lái)，不要跟隨著他長(zhǎng)大。在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我一直摸不著頭緒，不知道除了向毛先生道歉說(shuō)“對(duì)不起”之外，還能做些什么來(lái)彌補(bǔ)自己的過(guò)失。
在練習(xí)PET傾聽(tīng)技術(shù)的過(guò)程中，我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這種療愈性的傾聽(tīng)，不但能幫助孩子清理即時(shí)的情緒，還能幫助孩子清理積壓在內(nèi)心的情緒。因?yàn)楹⒆拥哪芰渴亲匀涣鲃?dòng)的，只需要給予積極的傾聽(tīng)，就能幫助孩子把壓抑的情緒疏導(dǎo)出來(lái)。這真是一個(gè)意外驚喜??！
當(dāng)我們內(nèi)心的創(chuàng)傷得到療愈時(shí)，我們的內(nèi)心就能創(chuàng)造出更大的空間，在遭遇孩子或者他人的情緒時(shí)，就不會(huì)向孩子或他人投射我們自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。就像在我們的內(nèi)心劃出了一條清晰的界限，明確了哪些情緒是自己的，哪些情緒是別人的。
明白別人的情緒只是因?yàn)閯e人內(nèi)心的感受而引發(fā)的，跟自己并沒(méi)有關(guān)系，這樣，我們就能保持內(nèi)心的平靜。從而，更能接納自己，接納他人，尤其是接納我們的孩子。
并不只是學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)的知識(shí)就可以成為一名真正的心理咨詢(xún)師或療愈師，真正的心理咨詢(xún)師或療愈師是以自身的慈悲和愛(ài)、理解和包容——也就是自身的能量場(chǎng)來(lái)療愈他人。
所以，當(dāng)我們自己內(nèi)心的情緒得到清理，創(chuàng)傷得到療愈的時(shí)候，我們就能找回自己的力量，我們就有能力支持得到我們的孩子，以及家人。
