高凈值研究院讀書會第二次讀書打卡活動，我用二天時間看完了《4點起床》一書，用六天時間看完了《自私的父母》一書，體會頗深，現(xiàn)將《4點起床》學習體會總結(jié)如下：

一、主要收獲

本書不僅是一本養(yǎng)生與時間管理的書，從中學到諸多可操作性的理論與方法。

1.時間管理方式

把一天24小時三分，早上四點起床，上午就有了八小時，這八小時可用來做很多事情，做事效率更高，身體也更健康。

2.日本企業(yè)成功的奧秘

書中提到日企成功的奧秘有三個，一是拼命、努力；二是團隊合作；三是雙向匯報、共享信息。

3.銷售的方法、技巧

書中提到一大早推銷逆轉(zhuǎn)營銷敗局，善用“早餐會議”拓展人脈等營銷方法，非常實用。

4.學習的理念與方式

作者倡導晨間學習會，列舉了各式各樣的晨間學習會，在晨間學習會上構(gòu)筑發(fā)達人脈，而且效率更高、收獲更大。

5.職場發(fā)展之道

本書提到職場晉升與發(fā)展的四個方面：熱愛工作；勤勉努力；團結(jié)同事，拓展與培養(yǎng)人脈；開拓副業(yè)。

6.保持健康的秘訣

包括腦力運動和身體運動。腦力運動主要是閱讀和思考，體力運動主要是身體的運動，每個人可選擇適合自己的運動方式。

二、自我反思

老實說，近幾年經(jīng)歷了一些事情，也因為意識到能量守恒定律，人生總是有得有失，所以越來越佛系，在工作、生活等各方面都放松了對自己的要求。追求快樂和自由，自律性不足。

三、行動計劃

1.調(diào)整作息，養(yǎng)成良好生活方式

因每天給娃輔導作業(yè)，睡覺不會太早，四點起床不太適合，可改為：每天晚上11時準時入睡，早上7點起床，早上看書或思考一小時?？傊?，一定要改變晚睡晚起的習慣。

2.發(fā)展技能，做一名出色的斜杠青年

根據(jù)個人實際，制定近三年比較切實可行的目標計劃：

（1）出詩集：近年來的詩作數(shù)量比較豐富，整理精品出版第二本甚至第三本。

（2）經(jīng)濟師副高職稱：距離拿到中級經(jīng)濟師職稱已近十年，副高的愿望一直未能實現(xiàn)，希望在近三年實現(xiàn)。

（3）與朋友合著出書：在心有余力的情況下，盡量抽出時間閱讀、思考，條件成熟時，合著出書。

3.保持熱情，做一個身心健康的人

（1）工作熱情：永不懈怠，盡心盡力。

（2）學習熱情：永不滿足，學無止境。

（3）堅持運動：永不停止，成為常態(tài)。

“成功人士”與“不成功人士”之間只有一個區(qū)別，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習慣，就會立刻將這個習慣變成自己的。語言只不過是葉子，行動才是果實。希望我能在知行合一的路上更進一步！