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若菱知道志明外遇的事情，觸及了她幾個(gè)痛點(diǎn)：

第一，覺(jué)得自己總是不夠好的想法。一定是我做錯(cuò)了什么，一定是我不夠好，他才會(huì)另尋他人。

第二，若菱對(duì)未來(lái)本就有很深切的不安全感，很不喜歡生活中有任何的變動(dòng)。現(xiàn)在，婚變的事實(shí)逼得她要去面對(duì)完全不可知的未來(lái)，真是令她惶恐不安。

第三，不管她是不是真的還很愛(ài)志明，畢竟共同生活了這么久，感覺(jué)就像親人一樣，志明已經(jīng)成為生命當(dāng)中的一部分了，突然要割舍，談何容易？

而老人的意思是，浴火重生的鳳凰是更有生命力的。若菱的自我太與她的婚姻認(rèn)同了，所以全面挫敗以后，讓若菱重新找到立足點(diǎn)的話，她會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)、更有自信。

所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)兒丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地拆開(kāi)包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面深藏的禮物。

若菱莞爾一笑。是呀，除了臣服，所有其他的舉動(dòng)、感受，都是徒勞無(wú)功而且白費(fèi)能量的。若菱決定好整以暇地坐在車?yán)锫?tīng)音樂(lè)，靜待交通警察來(lái)疏解擁塞的車道。

“臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣。而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。”“所以破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服?！?/p>

“看到我們的思想的同時(shí)，你就切斷了與它的認(rèn)同，如果你進(jìn)而檢視它的真實(shí)性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們90％的思想幾乎都是不正確的。當(dāng)你不再盲目地聽(tīng)從腦袋里的聲音時(shí)，就是它可以止息的時(shí)候了。”

“還有一個(gè)方法就是把注意力帶回到當(dāng)下。因?yàn)槟闳绻タ茨愕乃枷霑r(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所想的東西，不是在過(guò)去就是在未來(lái)，很少是當(dāng)下這一刻的關(guān)注?！崩先撕苷J(rèn)真地說(shuō)，“這個(gè)時(shí)候，如果你把注意力拉回到你現(xiàn)在正在做的事情上面，比方說(shuō)如果你在洗碗，你就感受一下水的溫度，皮膚和碗盤接觸時(shí)的感覺(jué)，碗盤從油膩到干凈之間，你手指觸摸它們的感覺(jué)變化……就可以阻止自己胡思亂想?！?/p>

“那么你就把注意力放在你的內(nèi)在身體，去體驗(yàn)?zāi)惝?dāng)時(shí)身體各個(gè)部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因?yàn)槟阒绬?？”老人停頓了一下，“我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的

“我們每個(gè)人每天都在挑剔很多東西，吃的、穿的、用的，還有自己的親人、朋友……可是我們卻從來(lái)不挑剔自己腦袋里面的思想。它說(shuō)什么我們就相信什么?！?/p>

“腐爛發(fā)臭的食物，你絕對(duì)不會(huì)放入口中，或是吞進(jìn)肚里?！崩蠋熡终f(shuō)，“可是，你們有沒(méi)有想過(guò)，每天你放了多少負(fù)面的思想在自己腦袋中，還反復(fù)思考、琢磨它們？”大家一聽(tīng)都點(diǎn)頭稱是。

“所以，凡是不被允許的那些特質(zhì)，就被我們壓抑在潛意識(shí)里面。但它們是一種能量，不會(huì)因?yàn)槟悴怀姓J(rèn)它的存在就消失了呀！”老師停在這里，讓同學(xué)們大致地檢視一下自己的潛意識(shí)垃圾桶里面，庫(kù)存了些什么東西。

“這些東西，就是心理學(xué)家榮格所說(shuō)的‘陰影’，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內(nèi)在特質(zhì)。這些我們壓抑下去的陰影，還有我們從小到大不被父母、環(huán)境認(rèn)同的各種情緒，都是沒(méi)有釋放的能量，儲(chǔ)存在我們的細(xì)胞記憶里。它們不時(shí)會(huì)浮上臺(tái)面，給我們?cè)斐衫_，但是我們并不想去看它們。于是，我們?cè)趺醋?？?/p>

老師又在人頭周圍畫了一個(gè)圈圈，寫上“策略”兩個(gè)字。

“于是我們就發(fā)展出很多策略來(lái)逃避這些蠢蠢欲動(dòng)的不安、浮躁、突如其來(lái)的暴怒、莫名的憂傷，還有腦海里面喋喋不休的‘你不夠好、你是錯(cuò)的、你不如別人、你不夠完美’的緊箍咒?！?/p>

拼命工作、酗酒、抽煙、各種癮癥、看電視、追星、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、幫助別人、不停地讀書、學(xué)習(xí)、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中制造各種戲碼、做義工、投入各種團(tuán)體。

“還有……”老師神秘地說(shuō)，“上各種心靈課程、參加工作坊、去廟里打禪、到處參加灌頂法會(huì)、上教堂、望彌撒?！?/p>

只有當(dāng)你自己愿意進(jìn)去探索，把里面的東西拿出來(lái)，攤在陽(yáng)光下接受療愈，或是把光帶到洞中，療愈才會(huì)發(fā)生。”

從小就被教導(dǎo)我應(yīng)該是一個(gè)聰明的人，我也自認(rèn)為我很聰明，所以我壓抑、否認(rèn)了自己不聰明的地方。于是，我看到不聰明的人的時(shí)候，他提醒了我內(nèi)在不想面對(duì)的部分，所以我特別討厭不聰明的人，對(duì)他們沒(méi)有耐心?！?/p>

“同樣的，當(dāng)你對(duì)某一類人或是他們的行為，特別有意見(jiàn)、特別看不順眼的時(shí)候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實(shí)，他們的那些缺點(diǎn)你都有，只是不承認(rèn)罷了！”

“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”

“觀察者在各種事物的可能性中選擇了一種，于是事情就如實(shí)發(fā)生了，所以事情是我們的‘選擇’，而不是我們被動(dòng)地看事情發(fā)生?！币灿型瑢W(xué)提到了“吸引力法則”，能量相同的事物會(huì)彼此吸引，所以我們周遭發(fā)生的事物都是我們本身的能量吸引過(guò)來(lái)的。

”老師柔聲地說(shuō)，“當(dāng)我們心里有個(gè)深切、真誠(chéng)的渴望，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你，這就是你心目中的神。當(dāng)你祈禱的時(shí)候，你的內(nèi)在會(huì)發(fā)出一股正面振動(dòng)的能量，它會(huì)把你想要的東西吸引過(guò)來(lái)，也就是神在回應(yīng)你的禱告而賜給你真心想要的東西?！?/p>

“我們面對(duì)每天的生活，都去試著活在當(dāng)下，臣服于所有‘已經(jīng)發(fā)生’的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑?，它不?huì)發(fā)生，所以我們臣服于它。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯?，所以在?dāng)下的每個(gè)選擇中，我們沒(méi)有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲?，最好的事物?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生。”

他告訴我：‘親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人?！涛胰z視自己的思想，挑戰(zhàn)自己的信念，這給了我很大的啟示。你知道，我們是完全聽(tīng)從我們腦袋里的聲音，從來(lái)不去質(zhì)疑它們的。”

像拜倫·凱蒂的轉(zhuǎn)念方法，隨時(shí)觀照自己的思想，并且檢驗(yàn)它們的真實(shí)性，另外他告訴我，沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，是你對(duì)事情的解釋造成了痛苦?！迸餍悄昧艘粡埣?，在上面寫上：

A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）

“你看，A永遠(yuǎn)是中立的，因?yàn)橥瑯拥腁，發(fā)生在不同人的身上會(huì)有不同的C出現(xiàn)。

在我們每個(gè)負(fù)面的情緒后面，都有一個(gè)支持它的思想。因?yàn)榍榫w是身體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng)。

比方說(shuō)，我的一個(gè)妯娌，幫其他的人都買了一些好東西，唯獨(dú)沒(méi)有給我。我當(dāng)時(shí)很生氣，也很傷心。然后我就檢視自己負(fù)面情緒后面的思想，發(fā)現(xiàn)我‘要求’我的妯娌對(duì)待我（一個(gè)剛嫁入他們家的人），一如她對(duì)待其他已經(jīng)和她相處很久的親戚。我有什么資格要求她要對(duì)我公平呢？我生氣、傷心對(duì)事情有沒(méi)有任何幫助呢？她這樣做是誰(shuí)的事呢？她的事我有資格干涉嗎？”女明星兩手一攤，“就這樣，原先讓我痛苦不堪的一些事情，在我把自己的思想帶到放大鏡下檢視的時(shí)候，一個(gè)都不能成立?！?/p>

這一步，就是你要下定決心，不再被你的思想干擾，然后你要花很多時(shí)間去培養(yǎng)覺(jué)察和定靜的功夫。”

逐漸從你自己的人生模式當(dāng)中解套出來(lái)。

須要有足夠的心量去包容、接納。

“讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的‘故事’”。

老人是要她每日靜坐，鍛煉思想定靜的“肌肉”，因?yàn)檫@條“肌肉”我們從來(lái)沒(méi)有去訓(xùn)練過(guò)它，難怪弱不禁風(fēng)。

她知道自己一直有概括性的負(fù)面思考習(xí)慣，就是把很多事情都夸大，變得糟糕至極。

“自己的價(jià)值是自己給的，不能把這個(gè)權(quán)力拱手讓給他人。”

若菱開(kāi)始自問(wèn)自答：

“他怎么可以？”

“他就可以！”

“為什么？”

“因?yàn)樗呀?jīng)做了。做了就是事實(shí)。事實(shí)最大。而且，他怎么做是他的事，你接不接受是你的事。”

很多時(shí)候，我們以為我們情緒上的抗拒和反對(duì)，可以改變我們不想要的事實(shí)，但是現(xiàn)在若菱清楚地看見(jiàn)，自己的抗拒就像是拿腦袋在撞墻，真的是“徒勞無(wú)功”，而且對(duì)事情的后續(xù)發(fā)展一點(diǎn)兒幫助都沒(méi)有。

她坐在長(zhǎng)椅上，閉上眼睛，感受胸口那個(gè)沉重、抽痛的感覺(jué)，不去逃避，不去壓抑，就只是不帶任何預(yù)設(shè)立場(chǎng)、任何成見(jiàn)地去“允許”它的存在。逐漸地，若菱開(kāi)始能夠以愛(ài)和理解去接納這種情緒了。過(guò)了好一會(huì)兒，若菱覺(jué)得胸口有種能量釋放的感覺(jué)，好像有什么東西正在悄悄地抽離，慢慢地，她覺(jué)得舒服多了，就張開(kāi)了眼睛。

“你已經(jīng)做到了第一個(gè)層面的臣服了，就是接受事實(shí)，現(xiàn)在要做的是第二個(gè)層面的臣服了——臣服于你因事件而衍生的情緒，不要與它抗?fàn)?/p>

‘凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)?！?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那個(gè)情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了?！?/p>

“首先，你的自我覺(jué)察就會(huì)帶來(lái)覺(jué)知之光。其次，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光。有什么事情是你愛(ài)做的，而且是可以帶給你喜悅的？”

喜悅不會(huì)遞減

“你可以安排一個(gè)散心的旅程，到大自然的懷抱中，享受它那個(gè)最接近我們真我的振動(dòng)頻率。另外，也許可以去學(xué)學(xué)跳舞。”

“學(xué)跳舞？”若菱很驚訝。

“為什么不呢？”老人笑著說(shuō)，“因?yàn)槲璧甘亲钅苷宫F(xiàn)你自己的一種藝術(shù)，在舞動(dòng)四肢的同時(shí)，你不但與身體聯(lián)結(jié)，而且能釋放累積的壓力、情緒，進(jìn)而用舞姿和蘊(yùn)含其中的力量來(lái)表達(dá)你自己。”

“定靜的功夫是對(duì)治我們紛亂思想和負(fù)面情緒的最有效的‘工具’，因?yàn)樗梢詭椭憬⒂X(jué)知，提升你對(duì)事物以及自我的覺(jué)察能力。而且在冥想時(shí)，我們的身體如如不動(dòng)，情緒、思想都在嚴(yán)密的監(jiān)控下，你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，但你已經(jīng)接近生命的源頭了，也許不能暢飲，但多少可以沾染到那濕潤(rùn)的水汽。”老人解釋，“定靜的功夫不是一朝一夕可以建寺起來(lái)的，不過(guò)在過(guò)程當(dāng)中，你會(huì)愈來(lái)愈感受到來(lái)自真我的那些特質(zhì)：愛(ài)、喜悅、和平?！?/p>

“我們和真我的距離愈來(lái)愈遠(yuǎn)的時(shí)候，會(huì)失去自我感，因此我們必須要抓取一些東西來(lái)汲取我們的自我感，小我于焉產(chǎn)生。它不停地向外抓取，只為了加強(qiáng)它自己的真實(shí)性，好繼續(xù)茍延殘喘地存活下來(lái)?！?/p>

現(xiàn)在看來(lái)這也不過(guò)是小我的自我認(rèn)同，認(rèn)同他的房產(chǎn)是一種身份的表征。這時(shí)若菱忍不住說(shuō)：“然后我們出校門以后，自我的認(rèn)同就變成了你的工作、你開(kāi)的車、你住的房子、你的配偶、你的孩子等?！?/p>

“小我不但向外抓取，而且它也進(jìn)一步地和它的思想、情緒以及身體認(rèn)同?！?/p>

“很多人覺(jué)得奇怪，為什么我不再娶一個(gè)年輕漂亮的太太。對(duì)我而言，老婆是和我一起過(guò)生活的，不是秀給別人看的，心靈相通最重要。比我年輕幾十歲的女孩子，哪能懂得我的喜好、心意、心態(tài)呢？娶年輕女孩的人，通常都是希望在女孩身上滿足一些小我的需求，這也是一種無(wú)謂的身份認(rèn)同?！?/p>

覺(jué)知是破除身份認(rèn)同的第一步。要你放下身份認(rèn)同是很難的，‘看見(jiàn)’是第一步——先要看到你自己認(rèn)同于某樣?xùn)|西，也許你沒(méi)辦法立刻放下。但是如果你能徹底了解到你認(rèn)同的那些東西，其實(shí)不是你，也不是屬于你的，你就有可能從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。”

“這個(gè)過(guò)程很漫長(zhǎng)，也很難，你要有充分的決心和毅力?！?/p>

若菱霎時(shí)百感交集，又是她的勝肽吧？會(huì)把李建新的女兒想成、看成是他的女朋友，就是要若菱去“享受”被背叛、被欺騙的感覺(jué)。還好這次若菱沒(méi)有上當(dāng)……

“很多人談?wù)撔南胧鲁桑际菑?qiáng)調(diào)什么潛意識(shí)的積極力量，要用不停的正面思考來(lái)創(chuàng)造、顯化你所想要的事物。”

若菱忍不住打斷：“我以前就試過(guò)了，沒(méi)有用！”老人不介意急性子的若菱插話，反而問(wèn)她：“那你知道為什么嗎？”

若菱想了想，說(shuō)：“哦，就是那個(gè)馬車圖嘛！那匹可憐的馬，它再怎么樣下定決心也是沒(méi)有用的呀！馬車夫坐在后面掌控呢！嗯，不對(duì)……”若菱又修正，“馬車夫還得聽(tīng)主人的呀，如果主人要去沈陽(yáng)，馬車夫可不敢往南走呀！”

“所以如果一個(gè)女人想要嫁一個(gè)如意郎君，表面上她很認(rèn)真地在找，可是潛意識(shí)層面卻相信自己不配得到一段好姻緣，而她的真我則是定好了她此生要學(xué)的功課——就是情感上要學(xué)習(xí)獨(dú)立自主，那你想，她再怎么努力有什么用處？但是如果她能夠?qū)W好了這門功課，那么她真心想要的東西就會(huì)自然而然地流向她，擋都擋不住。”

“那是不是說(shuō)，一個(gè)人很想努力賺錢，獲得成功，但他的潛意識(shí)有可能覺(jué)得自己始終就是一個(gè)失敗者，而他的真我就是要他學(xué)習(xí)從失敗中找到自己真正的價(jià)值，如此一來(lái)，他光是努力奮斗賺錢是沒(méi)有用的，他必須要了解自己的人生模式，學(xué)會(huì)自己的功課之后，才能獲得真正的成功？”

“所以心想事成的第一個(gè)定律就是，你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一致的、有利于人類社會(huì)的。要不然就是你能深入到潛意識(shí)和真我的層面，破除人生的模式，學(xué)好自己該的功課，破解你的命運(yùn)，否則心想事成只是紙上談兵罷了！”

這些都是內(nèi)在的旅程，跟外在的環(huán)境無(wú)關(guān)?！比袅飧锌卣f(shuō)。

“是呀，你已經(jīng)學(xué)到了如何破解身體的滯礙，化解情緒的癮頭，檢視思想的謬誤，以及放掉無(wú)謂的身份認(rèn)同，有了這些基礎(chǔ)之后，心想事成就不是難事了！”

“記得嗎？我們可以通過(guò)聯(lián)結(jié)、臣服、定靜、觀照、覺(jué)察等功夫，在那些圓圈圈中破解出一條路，與我們的真我相通。

當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你得到你想要的東西。”

真心想要 ?“那就是不僅僅在思想層面而已，你必須打心眼兒里渴望這個(gè)東西，每次想的時(shí)候，都會(huì)到了渾然忘我的境界。而且最有威力的是，讓自己隨時(shí)隨地都處在你已經(jīng)得到了你想要的東西之后的感受。而且視覺(jué)的觀想是最重要的，你可以每天都在腦海里面演練你已經(jīng)擁有你要的東西的畫面，細(xì)節(jié)愈清楚愈好。這樣去觀想并且去經(jīng)歷那種感受，讓你的每個(gè)細(xì)胞都充滿信心地在召喚它想要的東西……”

“宇宙并不知道你正在發(fā)散的振動(dòng)頻率是因?yàn)槟阌^察到的或是實(shí)際經(jīng)歷的事物，還是你記得的或是想象的事物。它只是接收到了你振動(dòng)的頻率，然后用和它相配的事物做出響應(yīng)?！崩先擞稚衩氐貕旱吐曇粽f(shuō)：“最大的秘密就是，我們用視覺(jué)的觀想和自己的感受所發(fā)出的振動(dòng)頻率是最強(qiáng)的。”

“外在的努力還是很重要的。雖然這是一個(gè)內(nèi)在的旅程和工作，但是我們不能整日在家做白日夢(mèng)、游手好閑，期待事情會(huì)從天上降臨。老天爺還是很公平的，你的努力不一定有收獲，但是你想要有收獲，就非得付出努力不可。”

“很重要的就是，你想要的東西愈真實(shí)、清楚，愈好。你要把自己想要的東西定義清楚，這樣宇宙才能知道你究竟想要什么。還有，”老人提醒，“要言行一致，不要說(shuō)的、想的是一回事，做出來(lái)又是另一回事?！?/p>

讓若菱情緒起伏不定、讓她受苦的不是這個(gè)事情本身，而是她對(duì)事情的態(tài)度、看法，還有圍繞著這件事情、若菱自己編造的種種“故事”。

“在心口中央?！?/p>

“好，試著去感受它，百分之百地感受它，不要壓抑，深呼吸，把你的呼吸帶到那里去?！?/p>

“維持一個(gè)觀察者的意識(shí)，看著你的這些負(fù)面情緒，不要批判，帶著愛(ài)的覺(jué)知，在你的心口處迎接它們?！崩先嗽俣忍嵝?，“深呼吸！”

“特別去感受那個(gè)小我被貶低、縮減的感受，”老人指示，“只要你允許小我的縮編，你的內(nèi)在空間會(huì)因此而擴(kuò)大。記得，去允許，然后放下！”

若菱只好遲疑地背誦：“嗯，先要解除自己的人生模式，學(xué)會(huì)自已的功課，然后全心全意地用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動(dòng)能量，”若菱這時(shí)頑皮地一笑，“然后賴皮地在未實(shí)現(xiàn)之前就先去感恩，嗯，還有就是自己想要的東西必須很清楚、很具體，而且要為它付出一定的努力，同時(shí)言行一致。”

“我……”若菱倒是從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己要什么。在遇見(jiàn)老人之前，她所有的焦點(diǎn)都是放在她“不要”什么上面，抱怨這個(gè)、抗拒那個(gè)，很少想過(guò)自己真心想“要”什么。

觀想你已經(jīng)得到你想要的東西的最佳時(shí)刻是在早晨將醒未醒之際、晚上將睡未睡之時(shí)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你與你的潛意識(shí)最接近?！?/p>

我們一直以來(lái)做的，就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?，?duì)現(xiàn)實(shí)不滿，想要改變他人、改變環(huán)境，但都是徒勞無(wú)功的，甚至適得其反。我們不知道一切問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

“力量是在我們自己的手中！”

親愛(ài)的孩子：該是你展翅高飛的時(shí)刻了。我看到你的成長(zhǎng)、茁壯，心中有無(wú)比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因?yàn)榉窒砭透卸饕粯?，分享出去的越多，你回收的就越多。又到我云游四方的時(shí)候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改更的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你，孩子。

我們還是要愿意去承認(rèn)、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然后接納它們。同時(shí)，能否和自己的負(fù)面情緒和平相處，也是決定我們快樂(lè)指數(shù)的重要因素。

“對(duì)一些婚姻來(lái)說(shuō)，外遇其實(shí)是雙方都想要更進(jìn)一步親密聯(lián)結(jié)的手段?！?/p>

“?。?！”小雪臉上全是問(wèn)號(hào)。

“兩個(gè)原來(lái)素不相識(shí)的人，婚后開(kāi)始如此緊密地生活在一起，雙方其實(shí)都有一個(gè)不自覺(jué)的自動(dòng)保護(hù)機(jī)制，想要抗拒兩個(gè)人變得更加地親密。兩人僵持在那里，無(wú)法再進(jìn)一步親近，就有個(gè)關(guān)卡過(guò)不去。”若菱說(shuō)。

“所以，”小雪試探著說(shuō)，“為了打破這個(gè)僵局，其中有一方會(huì)向外發(fā)展，探索別的領(lǐng)域，其實(shí)是向自己的伴侶發(fā)出求救信號(hào)？”

“所以，如果雙方的感情基礎(chǔ)深厚，本來(lái)就是天生的一對(duì)，外遇之后，感情反而會(huì)更加地緊密相連。當(dāng)然，這是要建立在被外遇的那一方，能夠面對(duì)并且放下自己‘被拋棄’‘無(wú)價(jià)值感’［2］的痛苦信念之后，愿意真心原諒，就能以喜劇收?qǐng)??！?/p>

“對(duì)我而言，我的婚姻是我的身份認(rèn)同、我的堡壘、我的避風(fēng)港，但我和志明并不是真的志趣相投的伴侶。所以，老天要借由我的婚姻破裂，來(lái)打破一些我的執(zhí)著，讓我接受赤裸裸的審判，面對(duì)自己不想承認(rèn)的一切?！?/p>

我們的人生，在適當(dāng)?shù)碾A段，會(huì)有不同的人出現(xiàn)，提供你靈魂需要學(xué)習(xí)的課題，甚至幫助你完成這個(gè)課題。不再寂寞和痛苦了。用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。”

“不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒(méi)有這回事?！比袅庵苯亓水?dāng)?shù)卣f(shuō)，“有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系，對(duì)方扮演黑天使的角色，用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)課題。有些伴侶是療愈關(guān)系，對(duì)方可以讓你在一個(gè)比較理性、溫和，具有安全感的環(huán)境下，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷。這兩種都可以說(shuō)是靈魂伴侶??！”

所有的問(wèn)題其實(shí)都發(fā)生在我的內(nèi)在，哪有什么上師、法門可以把你內(nèi)在的東西給拿走、改變的？”