堅(jiān)持跑步一周，整個(gè)人都神清氣爽了，我能感受到來(lái)自身體的舒服感。

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之前，常常在微博甚至朋友圈里聽(tīng)到很多朋友的文章在寫，關(guān)愛(ài)自己從關(guān)愛(ài)自己的身體開(kāi)始。以前年少真的不懂得這些，究竟是如何的從關(guān)愛(ài)自己的身體。直到從去年十一月開(kāi)始，痛經(jīng)，脾胃不舒服，腸胃炎，牙疼，中耳炎一直到現(xiàn)在的身體里的濕氣很重，甚至起了輕微的濕疹，皮膚有點(diǎn)癢。我開(kāi)始頻繁的奔跑于藥店，診所和醫(yī)院之間。身體出現(xiàn)的任何小毛病，都跟自己息息相關(guān)。自己是否因?yàn)槌粤藳鲂允称罚欠褚驗(yàn)榇┮路鴽?，或者因?yàn)槌赃^(guò)了太多的油膩的食物，腸胃開(kāi)始不舒服。每次去醫(yī)院，中醫(yī)和西醫(yī)統(tǒng)統(tǒng)給我的提示是一定要加大運(yùn)動(dòng)。為此我還曾經(jīng)辦過(guò)一個(gè)三年的健身房健身卡，或許我也中了一個(gè)辦卡，不去的魔咒，去健身房的時(shí)間大概用1個(gè)月來(lái)形容。今天的所有結(jié)果，都是昨天的原因造成。現(xiàn)在我已經(jīng)開(kāi)始從每周運(yùn)動(dòng)，改成每天運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在的我，每天5:30起床，喝水去排便。7點(diǎn)之前運(yùn)動(dòng)40分鐘，然后洗刷完畢。在這個(gè)過(guò)程中，我每天都會(huì)聽(tīng)喜馬拉雅的正能量傳播能量，行動(dòng)派dream list,跟著行動(dòng)君晉一，聽(tīng)關(guān)于人生的思考，關(guān)于職業(yè)，關(guān)于迷茫，關(guān)于運(yùn)動(dòng)，關(guān)于當(dāng)下，關(guān)于種種當(dāng)下大家所遇到的事情給予的正能量。每天的運(yùn)動(dòng)，讓我的身體越來(lái)越感覺(jué)舒服和輕松，堅(jiān)持一周后，我竟然發(fā)現(xiàn)，之前很難爬起床的毛病，沒(méi)有了，到了時(shí)間點(diǎn)我就會(huì)起床。整個(gè)人感覺(jué)力量很足，心情也變得很輕松。我開(kāi)始喜歡當(dāng)下的自己，通過(guò)閱讀補(bǔ)充思想，通過(guò)運(yùn)動(dòng)給身體放松。之前，曾經(jīng)非常多的朋友圈和微博上面曾經(jīng)說(shuō)到，唯有閱讀和運(yùn)動(dòng)不可辜負(fù)。隨著時(shí)間的推移，這些積累會(huì)回饋給你。通過(guò)閱讀我們的視野，我們的知識(shí)，我們的頭腦開(kāi)始豐富。不在因?yàn)橐曇罢《龅酵话l(fā)狀況的時(shí)候頭腦一片空白。精神富足啊，四個(gè)字來(lái)形容。那么關(guān)于運(yùn)動(dòng)呢，有一段時(shí)間，我感覺(jué)自己的小肚子有點(diǎn)肉肉了，雖然20多年的歲月里，我從未胖過(guò)，身材一直很好。而今天我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，小肚子開(kāi)始慢慢地又變回原來(lái)的樣子。為此，我更加開(kāi)心和快樂(lè)了。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)和閱讀，通過(guò)早起，我感覺(jué)人生原來(lái)如此的美好。精神成長(zhǎng)，關(guān)注自己的身體。畢竟真正支撐我們一輩子無(wú)論做什么的是我們的五臟六腑，是我們的身體里的每一個(gè)細(xì)胞。所以啊，關(guān)注關(guān)愛(ài)自己，精神成長(zhǎng)。讓我們開(kāi)始變得精氣神都凌然正氣呢。

人生，畢竟幾十年，而青年，年輕的歲月，可供我們奮斗的年歲也就那么些年。還是用那句話講：“別在最該奮斗的年紀(jì)，選擇安逸”，真正的安逸是用在養(yǎng)老的年紀(jì)。而現(xiàn)在，二三十歲，充實(shí)自己，關(guān)愛(ài)自己，為以后年老時(shí)候輕松，有錢，有閑的日子。努力吧！

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如果還是給自己找借口，那么百度一下，有錢的老人海邊度假的照片，在搜索一下，老無(wú)所依的對(duì)比吧。年輕的時(shí)候，在我們都有選擇權(quán)的時(shí)候，我們所有的一起都是我們的選擇和努力！

【配圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)】：對(duì)比

開(kāi)心的感悟，開(kāi)心的一天，感恩這生命中最美好的日子~~~

好好努力吧，時(shí)光會(huì)把我們所有的努力都在未來(lái)的某一天郵寄給我們，也會(huì)把偷懶的今天在未來(lái)分毫不差的送回來(lái)。未來(lái)在自己手中，加油！加油！加油！