覺察日記

姓名楊永峰? 組名：2組

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。

1、情緒還算穩(wěn)定。

2、今天和一個拳友溝通明天晚上我們拳友們跨年聚餐月事項語言溝通和交流比較以前有進步。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、楊永峰你真棒。今天早上在坤學院的早課大膽分享。

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些？

1、提高技能。

2、學習過知識要充分消化。

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動

1、設定目標。提升覺察自己各個方面能力。