覺察日記新版本

五福陪伴對話覺察日記

團名：5團

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。

1、今天在語音模式上朋友叫我給他建議的時候，以前會不加思索的直接給出建議，(這就是老師說的是我們每個人都會好為人師吧)，可是這個建議只不過是我認為，我以為，沒有站在他的立場上去為他考慮，往往會適得其反，當(dāng)我站在高維去問他時，答案自在他心中。

2、在情緒模式上能平穩(wěn)的接納，不去對抗，你說的對。

3、

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、阿蓮我贊美你情緒上是容易感同深受，也是會被人所感動。

2、 阿蓮我贊美你在語言上做到了及時的知止，不給的建議。

3、阿蓮我贊美你與人鏈接時，多去贊美對方，贊揚對方的功德。

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些？

1、深入交流能力

2、敢于表達自已的需求

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動。

1.參加會長專屬會

2.打陪伴電話

3.鏈接人