每個人都平等地每天擁有全新的24小時即86400秒，不多不少，日日清日日新，用不完沒得存，不夠用沒得多。
如果時間賬戶每天打進(jìn)日薪86400元，我們要怎么做才能盡可能全的拿到這筆錢？
在此之前我碰到的問題是：
- 拖延，越重要的事情越等到最后才做。
- 貪心，這個想學(xué)那個想看，焦慮的“信息收集癖”。
- 花了時間制定計(jì)劃，一旦開始執(zhí)行就變帶偏軌道。比如準(zhǔn)備閱讀一小時，看著看著想到有件事沒做，開了電腦發(fā)現(xiàn)有個資料還沒看，資料打卡了又點(diǎn)了個廣告看別的去了……
- 時間（精力）管理混亂。早起精神飽滿卻刷手機(jī)，吃完飯昏昏欲睡卻逼著自己啃大書。整塊時間被“碎片”占領(lǐng)，又拼命地想從碎片時間里擠出整塊時間。
如何實(shí)現(xiàn)自我管理？
一、 把工作，睡眠，學(xué)習(xí)等大塊頭提取出來，其他都?xì)w入雜項(xiàng)（碎片清單），做時間分配。
這里想跟大家聊聊“最重要的三件事”如何處理。
1、基于“角色管理”的分配：每個人在生活、工作、社會當(dāng)中都同時擁有多個角色，如何給自己定位，很大程度上直接影響我們對時間的分配，不管是有意還是無意的，所以第一件事就是明確定位。想當(dāng)一個事業(yè)為主的奮斗者？還是想為家庭多做點(diǎn)事情？或者是廣交朋友？還是專注于個人成長？
2、選三個：我們的時間精力有限，同一時間內(nèi)很難做到面面俱到，一般超出五個角色或任務(wù)就應(yīng)付不了。
3、分配：基于最重要的三個角色，細(xì)化到每月、每周、每天，都有對應(yīng)的事項(xiàng)，就有至少三件。
這些事情大致可分為三類：
①與未來有關(guān)（成長增值）
②與當(dāng)下有關(guān)（今天必須完成）
③簡單易行的小任務(wù)（碎片清單）
每天選出與此相關(guān)的三到五件事。
如果你需要打打雞血才能進(jìn)入狀態(tài)，先做一個小任務(wù)能讓你更有信心投入接下來的任務(wù)。
如果你容易受干擾，越重要的事情就越要先動手做，那么小任務(wù)放最后再做或者穿插在碎片時間里完成。
今天必須完成的任務(wù)可以放在相對次要的位置，因?yàn)?，你不得不去完成?/strong>
當(dāng)然，最適合自己的才是最好的，我也是經(jīng)過好幾輪順序變換的嘗試之后才確定了這三件事的順序，能保證當(dāng)天無論自己是什么狀態(tài)都能完成任務(wù)。
二、找到精力對應(yīng)點(diǎn)和可控點(diǎn)。
比如早上看東西思路清晰，下午操作技能類進(jìn)入狀態(tài)很快，晚上看不下書但適合跟直播或網(wǎng)課學(xué)習(xí)，飯后跟家人聊聊天等。
這一點(diǎn)是跟“最重要的三件事”配合過程中找到的。
每個人的生理波動期都不一樣，有人早上寫文章高效，有人晚上寫文章比較溜，所以要多嘗試，直到找到自己的高低峰。
三、在模式相對固定之后做斷舍離。
想做的事情列個單：
- 重要的有價(jià)值的為“Next”（下一步準(zhǔn)備做）
- 有最好，沒有也不影響大局的為“Someday”（有時間就做）
- 暫時未歸類為“Inbox”（待整理）。
每次想到一件事情先分類，然后跟現(xiàn)有名單對比，重要或者要先做的靠前插入，不那么重要緊急的往后排。
以上分類可以借助清單軟件做記錄，也可以自己找個本子記下來。
四、一段時間給自己定一個主題。
比如從Next列表里挑選出來的某個項(xiàng)目。
定好了主題，大塊頭時間優(yōu)先執(zhí)行主題相關(guān)內(nèi)容。一個主題進(jìn)行接近尾聲時就開始籌備下一主題，保持狀態(tài)銜接。
比如我一月份參加一個知識訓(xùn)練營，每天的整塊學(xué)習(xí)時間都以訓(xùn)練營內(nèi)容和實(shí)踐為主，月底順利拿到優(yōu)秀學(xué)員。
二月份接著勁頭開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，計(jì)劃50天學(xué)完兩本教材，因?yàn)槿站?小時的高效學(xué)習(xí)，提前10天完成。
之后在心理學(xué)的基礎(chǔ)上繼續(xù)往個人成長主題方向精進(jìn)學(xué)習(xí)。現(xiàn)在每天3小時已經(jīng)非常習(xí)慣。
五、滿足大腦“小猴子”的享樂主義。
在一月的訓(xùn)練營完成之后，我從Someday里面找了一個一直想看還沒看的劇，狠狠褒了一天劇，簡直不能再滿足，第二天就自動自覺投入下一主題，也不會郁悶地把自己當(dāng)做苦行僧什么的了。
分階段給自己一些獎勵或方式是很有必要的，并且答應(yīng)的獎勵一定要給到，否則“小猴子”就會出來搗亂。
如果沒辦法對自己足夠狠，最好還是跟“小猴子”保持愉快的合作。
踐行小結(jié)：
- 因?yàn)椤肮ぷ髂Ｊ健毕鄬潭?，拖延問題就變成了重要程度排列的選擇問題。
- 實(shí)際執(zhí)行與計(jì)劃匹配度提高。整塊時間明顯，一天最主要的幾件事都是按對應(yīng)精力點(diǎn)安排，不需要糾結(jié)，做起來很順手。
- 任務(wù)間的切換自然，不會被其他事情干擾、分散注意力或跑偏。
- 利用時間記錄APP，隨時看到今天的時間都在用哪。
- 精力充沛和動力滿滿離不開適當(dāng)?shù)乃?、休息和獎勵（包括成就感）?/li>
END。
我是素丫suya。書不分好壞，只論“值得怎么讀”。
這是2017年50之第11篇文章。讓我們書塵作伴，活得洋洋灑灑~
