心理學(xué)上有一個野馬效應(yīng)。草原上，有一群野馬離奇死亡。粗看起來它們的身上沒有什么傷口，不像是受到野獸的攻擊而死亡。動物學(xué)家經(jīng)過悉心研究，終于解開了這個謎團(tuán)：野馬之所以成群死亡，是因為它們被一種“吸血蝠”吸食。野馬在被“吸血蝠”吸食的過程中躁動不安、煎熬無比，但又無法擺脫吸血蝠。于是，野馬情緒無法平靜，變得狂暴不已，于是想通過不?？癖紒砭徑庾陨淼慕箲]和痛苦，最終因精疲力盡而倒地身亡。

吸血蝙蝠吸血量非常小，并不影響野馬的健康，但是野馬因為無法擺脫吸血蝠而變得暴躁焦慮的情緒，才是造成它死亡的根本原因。

一些令人糟心的事情也會時不時在我們的生活中出現(xiàn)，你也許會因為著急上班打卡在路上與他人發(fā)生矛盾，心里被堵的慌。你也許因為領(lǐng)導(dǎo)的一頓責(zé)罵，心生不滿心灰意冷沒了以前的工作激情……

當(dāng)遇到像“吸血蝠”一樣的糟心事時，如果我們也像野馬似的無法控制自己的情緒，無法冷靜面對糟心事，那么我們也會像野馬一樣被“吸血蝠”緊緊盯上，最終會疲于奔命心力交瘁。