? ? ? ?早上起來，刷了會短視頻；但是刷完并沒有很快樂，我發(fā)現短視頻是一種毒藥，真實感受就是明明自己心里知道這件事不好，但是還是會一個接著一個刷，停不下來，對于看的那些內容吧，并沒有覺得有什么好，而且覺得就是在消耗我大腦捕捉信息的能力，但是一個接著一個，就像是身體被按了什么模式鍵，進入了機械沒有思想的世界，只是麻木地再重復刷一刷這個手部操作。

? ? ? ? 據我自己的觀察，這個暑假我可能很大一部分時間都花在了短視頻上，身體累了不休息在刷短視頻；心情emo了，不想出去轉轉，躺在床上刷視頻；覺得時間浪費了想做點有意義提升自己的事情，坐在沙發(fā)上，還是在刷短視頻；這個過程宛如一個死循環(huán)漩渦，讓我兜兜轉轉一直在刷短視頻的圈子里，出不來。

???????? 但是有一個神奇的現象，如果在刷短視頻的過程中，突然有人叫我或者因為彈出聊天對話框，我終止了刷短視頻，自己就不會去刷了，這個漩渦就停止了，自己就出來了，并且正常去做日常自己應該做的事情了；在這一瞬間我是非常喜悅的，這一瞬間表明我要把時間花在正確的事情上了，并且去做有意義的事情從而去實現自己的價值。

???????? 今天發(fā)現一個很好地果斷停止刷視頻的方法—設置15分鐘鬧鈴，到點提示音一響，這個行為終止，就好像在玩限時游戲一樣；在這個過程中你會更加專注地享受刷手機的快樂，但與此同時你不會感到很有罪惡感，覺得自己浪費了時間和青春，并且你會因為自己已經玩了手機，心里會有一種暗示：自己要干大事了；對于這種小事你就不會在意了，或者說你今天刷手機這個舉動結束了。

???????? 當你真正意識到手機影響到你的重要緊急事情的時候，不妨試試這個方法，親測有效哦！這個策略的底層邏輯不是強迫自己一點都不要玩，而是告訴自己玩有時間限制，自己要珍惜這段時間，而且這個玩的時間既不會耽誤我們重要的事情，也不會因這件事情丟失自己的意義。

???????? 生活如此豐富多彩，不要讓手機讓你忘記了自己的生活；不要因看到短視頻的絢麗人生，讓自己陷入焦慮情緒；每個人都有屬于自己的節(jié)奏，對于這件事情，自己是最高執(zhí)行人和掌控人，沒有人可以剝奪這項管理自己的權利；也沒有人有資格評價你過得好不好；在意和了解你的人，只有自己。俗話說得好：在意你臉的人，只有你自己。