感恩才能長(zhǎng)久，珍惜才能擁有，擁有一顆感恩之心幸福才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久

1.感恩自己早上給家人們做的早餐，南瓜小米羹、烤油條、蒸饅頭、水煮蛋、核桃

2.感恩自己早上起來燒水的空當(dāng)運(yùn)動(dòng)5分鐘，讓肩頸得以放松，而且感受到身體一股暖流緩緩從腳下向上蔓延到頭部

3.感恩自己花費(fèi)半小時(shí)看書學(xué)習(xí)，看《聰明人的個(gè)人成長(zhǎng)》，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，重建自己的認(rèn)知

4.感恩自己早上花時(shí)間梳頭，讓頭部感受到按摩力度，提升全身的機(jī)體感受外力的能力

5.感恩自己今天掛好了洗衣機(jī)的衣服，并花20分鐘收拾了孩子的玩具區(qū)

6.感恩自己中午收拾廚房、洗干凈碗筷。因?yàn)橄壬幌矚g洗、不喜歡油膩，也因?yàn)槲铱床粦T他洗的不干凈，還有我慢慢的有些愛上收拾家里，給他點(diǎn)時(shí)間做他自己

7.感恩先生中午做的午餐，雖然只是簡(jiǎn)單的熱菜和煮飯，這也讓我省了很多自己的自己

8.感恩先生早上送孩子們?nèi)ド蠈W(xué)，讓我得空晾曬衣服

9.感恩今天的天氣，早上陰云密布有暴雨，讓氣溫一下子降下來中午午休風(fēng)扇空調(diào)都省了。感恩下午陽光明媚，讓我看到希望，感受到陽光的溫暖

10.感恩金錢寶寶讓我買到健康可口的食物，水果，還有孩子的衣服玩具，讓金錢發(fā)揮更大價(jià)值

今天花了一天的時(shí)間看書學(xué)習(xí)，最近這半個(gè)月的情緒狀態(tài)一直不太好，雖然也在積極調(diào)整，比如一周跑步2次，艾灸2次，比如看書，半天半天的投入時(shí)間看書學(xué)習(xí)，但是能量還是不太夠。老公也是看在眼里記在心里，陪我去左炮臺(tái)逛逛，一起陪伴兒子過2歲生日PARTY，一起去爬山，主動(dòng)承擔(dān)煮飯晾曬衣服接送孩子們上下學(xué)等工作，他做了很多，希望能幫我緩解我自己的問題，感恩遇到一個(gè)貼心愿意一起成長(zhǎng)共同擔(dān)責(zé)的老公。昨天他提議我們一起去爬山，深入聊天發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們生活和工作。一是經(jīng)濟(jì)問題，馬上2個(gè)小家伙托育就要結(jié)束了，接下來9月份兩個(gè)孩子的學(xué)費(fèi)沒有著落，還有1份大額保單即將到期，目前項(xiàng)目進(jìn)展總體不太順利，項(xiàng)目回款周期又相對(duì)緩慢，收入得不到保障，開銷卻不得不支出，壓力賊大。二是工作問題，最近項(xiàng)目進(jìn)展不順利，沒有優(yōu)質(zhì)的新項(xiàng)目，原本項(xiàng)目因各種原因延遲付款，延遲項(xiàng)目交付成果，讓工作感覺沒有頭緒。三是時(shí)間問題，最近手機(jī)嚴(yán)重影響工作效率，老是情不自禁的玩起手機(jī)，浪費(fèi)大量時(shí)間而且還感覺很空虛。

通過溝通交流，果然是眾人拾柴火焰高，經(jīng)濟(jì)這塊，我們回來盤點(diǎn)了下目前手上的資產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)在孩子們開學(xué)階段，把資產(chǎn)稍微調(diào)整一下經(jīng)濟(jì)的坎就過去了。好像沒有什么大不了的，真的是需要花時(shí)間花心思認(rèn)真生活，遇到問題要去想解決問題的辦法，而不是去胡思亂想，焦慮不堪解決不了任何實(shí)質(zhì)性問題，逃避是沒有用的。靜下心，承認(rèn)這是個(gè)問題，然后去解決他，真的發(fā)現(xiàn)這其實(shí)也沒什么的。針對(duì)工作這塊，其實(shí)不得不承認(rèn)自己在找借口，其實(shí)手上需要做的工作還是很多的，比如新項(xiàng)目推動(dòng)，老項(xiàng)目跟進(jìn)，跟團(tuán)隊(duì)小伙伴交流，盤點(diǎn)項(xiàng)目遇到問題及改進(jìn)辦法，整理資料庫(kù)等很多事可以做。一開始我知道自己在逃避問題，在抗拒不想工作，那天走出去在思考哪里出現(xiàn)了問題，突然一句話冒出來，最近看的專業(yè)的書段位太高了，深深自責(zé)自己做的不夠好，盲目對(duì)比，然后覺得自己low到掉渣，深深地懷疑自己的能力。其實(shí)，這些都是沒有有必要的，我們現(xiàn)在是上有老下有小，沒有好的學(xué)歷和背景，只能靠自己一步一個(gè)腳印的去提升自己，我們已經(jīng)有很好的方向了也有很多好的資料去學(xué)習(xí)，我們只要做好當(dāng)下該做的工作就好，不要懷疑自己，我們已經(jīng)比很多人要優(yōu)秀很多了。對(duì)于時(shí)間問題，最近玩手機(jī)太頻繁，都是在虛度時(shí)間，接下來要建個(gè)養(yǎng)機(jī)場(chǎng)，利用番茄鐘提升工作效率。認(rèn)真記錄時(shí)間，生活吃好一日三餐，認(rèn)真的生活，不虛度生命的每一天。

最近看書學(xué)習(xí)收獲也非常大，去輸出去總結(jié)才能更好的掌握知識(shí)。最近的生活感悟是生活就是生下來活下去，不管有沒有錢，我們應(yīng)該做的是遇到問題解決問題，去逃避沒有任何幫助。專注當(dāng)下能做的該做的，并把他做到最好。利用番茄鐘等工具來提升工作效率

結(jié)合最近看書學(xué)習(xí)的一些收獲，我接下來將作出如下調(diào)整（好習(xí)慣）

1.早上6點(diǎn)起床（已定好鬧鐘）

2.每天記錄時(shí)間（第一天）

3.每天閱讀1小時(shí)（第一天）

4.每天運(yùn)動(dòng)肩頸10分鐘，（每周跑步2次+艾灸2次）

5.每天10分鐘收拾家，搞衛(wèi)生

6.每天寫感恩日記（已經(jīng)寫82篇）

7.每天凱格爾運(yùn)動(dòng)2次（第一天）

8.每天跟孩子一起學(xué)英語（第五天）

9.每天早上做早餐并拍照分享到家人群（第*天）

10.每天記賬（第18天）