總是會(huì)忘記腹部呼吸，我記得我以前看過一本書，說養(yǎng)成習(xí)慣需要21天的時(shí)間也就是三個(gè)星期。我想必須要延長(zhǎng)練習(xí)的期限，以及必須要定幾個(gè)鬧鐘來提醒自己了
腹部呼吸第三天
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