驚蟄已過，還有幾天到春分。春暖花開，萬物復(fù)蘇，是時(shí)候出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。

我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，堅(jiān)持每天跳舞一小時(shí)，已經(jīng)有十多年時(shí)間，認(rèn)為自己身體特別棒。確實(shí)自從運(yùn)動(dòng)了以后，有點(diǎn)要哮喘的身體，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)呼哧喘氣，上樓也不費(fèi)勁，心跳不會(huì)隨時(shí)加速跳動(dòng)。

二零二三年五一第一次陽，可以說是我們單位最后一個(gè)陽的。

到了冬天，第一場大雪降臨，氣溫迅速降至零下十八度，創(chuàng)了新低。以為身體倍棒，不會(huì)生病，我的血壓完全不聽主人的心聲，控制不住的蹭蹭上漲。

我的反應(yīng)劇烈，高壓在一百四臨界值不高，頭暈的厲害，一整天暈暈乎乎。在吃藥和不吃藥徘徊間，血壓直接升到一百五，低壓一百。

高壓不算高，低壓有點(diǎn)高了，吃上大夫開的藥，血壓迅速降至高壓不到一百，低壓六十多，和坐過山車一樣，從高處直接跌落谷底。

血壓低的時(shí)候，渾身無力，頭也暈，感覺像被人抽走了精氣神，比血壓高，更難受。不敢吃藥了，這么低再吃出問題來。

第二天你不吃藥，血壓升至高壓一百五，低壓一百。吃上藥，又降至九十六、六十六，劑量減半，還是不行。血壓來回兩級(jí)蹦，在高壓和低壓來回橫跳，頭一直暈。折騰得不知道怎么才好，心跳快的毛病又來了。

一整個(gè)月，忽高忽低，身上沒勁，頭發(fā)暈，昏昏沉沉想躺床上不想起。

剛開始生病，沒有經(jīng)驗(yàn)，逼得我在吃藥前先量血壓，看看到底是高還是低。家里一個(gè)血壓計(jì)，單位一個(gè)，主打隨時(shí)隨地掌握身體情況。

過了一個(gè)多月，血壓不折騰了，居高不下，能保持一個(gè)劑量，正常吃藥了。問題又來了，藥控制不住了，吃了幾天不降，一直高壓一百五低壓一百，又去看病，醫(yī)生建議加一種降心率的藥。二種藥一起，慢慢控制住了。

血壓平穩(wěn)后，我減掉了一種，剩下一個(gè)專門降壓藥，每天保持最少量一次血壓的習(xí)慣。

血壓穩(wěn)了，又陽了，發(fā)燒。今年冬天開始到過完年，身體不是這里不舒服，就是那里不舒服，連續(xù)幾個(gè)月沒有運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人頹廢的不行。

每天到了該運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，望著窗外嘆氣，舞蹈群里信息一個(gè)接一個(gè)的發(fā)，今天學(xué)新舞了，明天學(xué)新舞了，我錯(cuò)過好幾個(gè)，心情跌落谷底。

大夫在看病的過程中，除了讓加藥，也沒有別的辦法。

有一位大夫說，“吃藥加健康生活，其余的就是你基因的事，交給老天爺?！?/p>

在病來的時(shí)候，自己能做的只有接受，吃藥，沒有更好的辦法。

同事每天早晨打羽毛球，堅(jiān)持了幾年，去年住院兩次。

我一直在運(yùn)動(dòng)，平時(shí)吃飯很注意，多一口都不吃，還是出現(xiàn)了問題。看來運(yùn)動(dòng)不是萬能的，運(yùn)動(dòng)只能延緩病來的時(shí)間，提高生活質(zhì)量。

不能不運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)我這小身板估計(jì)早就得哮喘了，家里有老人有這個(gè)毛病，可以說是家族史，早在三十多歲時(shí)，就有喘不上來氣的經(jīng)歷。

我從那時(shí)候才認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)是一件重要的事，這些年一直堅(jiān)持，效果明顯。現(xiàn)在要又轉(zhuǎn)變想法，運(yùn)動(dòng)了不是百毒不侵。

不運(yùn)動(dòng)早早身體會(huì)垮，運(yùn)動(dòng)了也有可能會(huì)生病，運(yùn)動(dòng)是爭取健康的死，而不是病歪歪的活著。

不能對(duì)運(yùn)動(dòng)抱有不切實(shí)際的幻想，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)了可以一勞永逸，不生病了。

樂觀的生活態(tài)度，健康的生活方式，加上適量的運(yùn)動(dòng)，是高品質(zhì)生活的基石。

其余是基因里帶來的，不怨天尤人，不抱怨，順其自然就好。