放假是非常休閑的時刻，往往一個春節(jié)或者十一的長假會打亂以往正常的生活節(jié)奏，但自從開始一些好習慣后，盡管是在放假休閑，依然有我自己的生活節(jié)奏，比如見縫插針的運動，看書，寫日記。
昨天看了劉潤老師采訪美國硅谷的一位抗衰達人企業(yè)家布萊恩，他說抗衰的第一件事情就是睡覺，要做到好好休息，那就要把睡覺當成第一要務去做，每天八點上床，做一個小時的睡前準備，通過看書與日記，或者冥想等給自己作一個今天的總結(jié)，然后就能比較好的進入睡眠狀態(tài)。所以其實任何你想要突破的事情，只要你研究它，專注于它，那就能很好地成為你的核心能力，讓你對目標有所突破。
習慣成就性格，性格改變?nèi)松?。習慣就是生活方式，每個小小的生活方式聚焦起來，就是人生的畫卷，我們每天都是自己人生的畫手，新的一天總有24小時，無論你開心也好，痛苦也好，失意也好，得意也好，時間就是最好的見證者，而我們只需要負責把握好每一天每一小時每一分鐘就好。無論外部環(huán)境如何變化， 我們自己永遠是人生的核心，而人生核心的核心就是我們的習慣。
