Henk 營養(yǎng)課錄音文字連載（34）

? ? 大家一起再做一個東西：（製作精力湯）把所有東西都打進(jìn)去，蘋果（連皮帶籽）/胡蘿蔔/亞麻籽/堅果/生菜/橄欖油（椰油）/整個檸檬；?，皮很好、檸檬皮、最好是有機(jī)的，樹上的檸檬不長一樣的，超市的檸檬挺怪異的，超市的檸檬都打蠟了。檸檬皮在里面不是為了提味，里面有鎂，磷、維生素B，檸檬不是每個人耐受，不要每天吃，你感覺要感冒了，可以吃。

? ? 在南非很多人得艾滋病，有兩個護(hù)士想幫助他們，因為南非不允許用西藥，不讓免費的藥進(jìn)入，護(hù)士去了村子里，就用整只檸檬，很多病人有開放性傷口，吃不下東西。護(hù)士就把精力湯給這些病人吃，增加生命力，可這些護(hù)士被說成邪教不允許她們繼續(xù)了。

? ? 精力湯里橄欖油、檸檬、和水，生命！很酸的，肝會很喜歡。加水果、香蕉、種子，沒那么苦，還可以加蜂蜜，姜黃，最主要是整的檸檬，橄欖油，水，老師還會加更多的東西進(jìn)入，孩子也吃幾勺，可能你會不喜歡，那就加半個檸檬。能抗感染的食物，富含營養(yǎng)的東西給大家，只需要一點點，一小杯里面什麼都有了，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)都有了。還會放一些種子、谷物是非常有營養(yǎng)的。所有的種子堅果都需要泡一晚上活化它。可以用一整塊的姜黃。南瓜子、亞麻籽都來一點，黑芝麻、橄欖油、檸檬的籽也要，蘋果，加水，蜂蜜。開始喝吧！

講一下檸檬：

特別是檸檬皮，吃檸檬兩個小時之內(nèi)，你的DNA就被修復(fù)了，特別是你的胸部，這是科學(xué)研究的成果，大部分的檸檬片進(jìn)入韻律系統(tǒng)，很多的乳腺癌，男性，乳腺不僅僅是女性的問題。一個完整的檸檬，修復(fù)DNA的破壞，所以有人患乳腺癌，吃檸檬比西藥好。整只檸檬消化不了，分著吃，用在沙拉上就很好，把檸檬皮切碎灑在米飯上也很好吃，給病人只喝檸檬汁不會有那么好的效果。檸檬對皮膚癌也有很好的效果，就和綠茶一樣，泡很濃的綠茶敷在皮膚上，對皮膚癌有效，只喝橙汁，會增加癌癥的幾率，很奇怪，好東西其實是在苦苦的皮和籽，不要桿，纖維太多了，想吃也可以！藥的部分是皮，有機(jī)檸檬，長得丑丑的，找不到有機(jī)的，普通的也行泡一晚上，把表面的蠟洗掉，這個化學(xué)的完全沒必要，只要知道檸檬的好處大家都會去買。在英格蘭買胡蘿卜，超市的干干凈凈，大小一樣，把小個的，長得不好看的都扔掉了，其實臟兮兮的不要緊，充滿了生命，沒必要洗干凈，完美的臟胡蘿卜。蘋果也是這樣，個頭都一樣？不一樣更有生命力，所以我們喜歡農(nóng)夫市集。