幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? 安? 了
不預(yù)設(shè)，讓一切流經(jīng)
在婆家的日子還剩下幾天，忽然就有了緊迫感，這里的清晨和夜晚我還沒有享受夠呢。每天清晨六點(diǎn)，屋門前的大樹上就棲滿了鳥兒，嘰嘰喳喳的叫著早。每晚都要看一看滿天繁星，昨晚還特地爬到屋頂上仰望星空，凝視著橘黃的金星?；叵肫鹦r候每個夏夜，躺在屋前的竹床上聽長輩們閑聊，自己則總是望住星空，有時候一晚上可以看見很多顆流星。如今再沒有那份閑適的時間和心境了。成年以后，我們一直在獲得，卻也同時在失去，失去很多簡單的美好、存在的饋贈。
因?yàn)槔瞎厣詈笪业乃咭恢辈凰闾?，?dǎo)致早上起不來，所以沒有細(xì)細(xì)感受過這里的清晨。昨晚下定決心這幾天務(wù)必早起，呼吸清新的空氣，聽鳥兒們歌唱。還特地定了鬧鐘。雖然昨晚睡著的有點(diǎn)晚，今天早上還是聽到鬧鐘響就彈起來了。原來早起感覺一天要長那么多呢。
帶兩個小朋友出門吃了早餐，步行去一個景觀所在地游玩，其實(shí)已經(jīng)去過很多次了，所以出門前準(zhǔn)備帶上我的書，讓他們兩個玩耍，自己則享受書本。后來想想要不還是投入到他們之中吧，看看會有什么不一樣的樂趣。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)小朋友可真會玩。他們找了很多植物的根須編成鳥窩、手環(huán)、耳環(huán)，還贈送了我一副耳環(huán)。又拿藤條跳繩，跳得還挺好。還觀察了很久采花粉的小蜜蜂，發(fā)現(xiàn)鮮花盛開，蜜蜂們忙不過來，把采來的花粉和上唾液糊在腿上，兩條腿上鼓囊囊各一大團(tuán)金色的花粉，太沉重以至于飛行得有些吃力，兩個小翅膀高頻扇動，卷起一陣陣輕風(fēng)，搖晃著嬌嫩的花瓣和花蕊，煞是可愛。最后還偶遇一片荷池，真是意外的驚喜。一直惦記著今年一定要看荷花，回婆家前計(jì)劃去深圳一個公園看荷花，結(jié)果各種不相宜沒去成，回老家后老公特地帶我們?nèi)ヅR縣看荷花，荷葉田田，花卻沒有兩朵，一點(diǎn)點(diǎn)遺憾，今天卻終于于預(yù)料之外滿足了愿望。采了一些蓮蓬，吃起來非常的清甜。
晚間下起了雨，天氣變得涼爽起來。明天我要起得更早，再與清晨在一起。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? 墨云
今天中雨，索性呆在家里做家務(wù)。早晨趁雨還未到趕快把食材買回來，又飛快的把外面的草拔了拔免得雨后瘋長。然后開始一邊聽《當(dāng)下的力量》一邊打掃衛(wèi)生斷舍離。
斷斷續(xù)續(xù)聽著當(dāng)下的力量，思緒時不時的又飄到別處，然后再拽回來。雖然還沒有聽仔細(xì)完全明白，但是先按自己的理解做吧。今天在家做的每一件小事都是當(dāng)下的事情，都異常的認(rèn)真投入。仔細(xì)的修剪清理花的干葉子；認(rèn)真的擦拭家具和窗臺的灰塵；把亂放的物品歸類放好，過期不用的全部扔掉；清理冰箱里的過期食品，浪費(fèi)的毛病一定要改掉；把大塊排骨切成小塊處理好放入慢燉煲，聞著肉香繼續(xù)打掃；把五花肉分成肥瘦切好，準(zhǔn)備蔥姜末花椒水料酒黃醬，用了一個多小時炸了一鍋香氣四溢的肉醬；給閨女準(zhǔn)備三餐和水果拼盤；修理堵了的下水道；再時不時的拿手機(jī)微信聊個天......
一天忙碌而充實(shí)，哪有時間瞎想啊，我們能掌控的確實(shí)只有當(dāng)下，想過去想未來根本沒有用，把當(dāng)下的每件事認(rèn)真做好，才是真正的充實(shí)和圓滿，才沒有辜負(fù)每一秒光陰，相信老天也不會辜負(fù)我們的努力吧。
反饋：
真正的深入當(dāng)下，我們會體驗(yàn)到一種踏實(shí)和平和的感覺，既無大喜，也無大悲，只是如實(shí)如是的呆在生活里。即使是閱讀著你的文字，也能在字里行間感受到踏實(shí)平和的感覺，所以我相信你是實(shí)實(shí)在在的體驗(yàn)到了當(dāng)下的力量和帶給我們的解脫。正因?yàn)橐庾R到當(dāng)下才是唯一真正屬于我們的，我們才不會沉迷于對過往的追思和悔恨，也不會陷入對未來的恐慌和焦慮，（雖然極少有人能做到完全不懼未來，不念過往，但是不沉迷還是可以通過覺知當(dāng)下做到的）而錯過了唯一真正能改變我們生命質(zhì)量的當(dāng)下。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? 如意
上午就和同事約了想著下午下班后去看電影，結(jié)果她有事兒，只好我自己去了。心里還是有一點(diǎn)點(diǎn)失落的，說實(shí)話，我挺享受在電影院的時候，一個人靜靜的看電影，與影片中的人事物，相融在一起，感同身受他們的感受，沉浸其中。但是我不愿意一個人去影院，感覺到挺孤單的，覺得自己好可憐。后來我又想這也許就是一種投射吧，因?yàn)槭紫仁俏易约河X得自己可憐。才會有可憐的感覺。當(dāng)我有這種想法的時候，我覺得挺消耗我的能量的。
本來說好了明天和朋友去周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。結(jié)果下午朋友給我微信，告知明天可能去不了了。因?yàn)榕笥训呐笥训母赣H過世了，需要去幫忙。這個我也可以理解。后來我有兩點(diǎn)觸動，一是計(jì)劃不如變化快。生活是無常的，所以以后在生活中要做一個有彈性的人。二方面，還是不要把自己生活的支點(diǎn)，放在別人的身上。看到生命的無常，忽然間覺得生命、還有時間還是挺寶貴的，自己有一些心心念念的事情還是要抓緊時間去做。
在開車去電影院的路上，然后我還是覺得挺傷感的，忍不住眼睛有點(diǎn)兒潮濕，我覺得人來到這個世界上很多的時候需要經(jīng)歷一些生活的磨難。有苦惱有困境。為什么做人這么難呀？
看完電影回到家已經(jīng)八點(diǎn)了，我還沒有吃飯。說實(shí)話也沒有太大的胃口，但是呢，我說過要好好的對待自己，包括認(rèn)真的吃飯，所以呢，我還是用心的給自己做了一頓飯。心里還是多少有點(diǎn)悵然所失，但是我想所謂的當(dāng)下，就是我還有幾件衣服要洗，我還要認(rèn)真的洗個澡，還需要有個好的睡眠。如果我還想三想四，那樣注定今天又有一些失眠的?；钤诋?dāng)下。那就從生活的一點(diǎn)一滴開始吧。
反饋：
你自己也看到了你扮演著一個“可憐”的你，而且這么多年下來一直呆在這個角色里讓你入戲太深?；c(diǎn)時間整理一下：這個“可憐的你”最初是什么時候形成的？她是如何形成的（是他人對你的評價(jià)還是社會對于一個“可憐人”的定義，你什么時候把定義自己的決定權(quán)交給了他人，交給了誰）？她對你的人生造成了哪些重大的影響？你還繼續(xù)賦予它力量讓它決定你的命運(yùn)么？生活是無常的，我們卻想要控制，使生活點(diǎn)滴如我們意愿進(jìn)行，這是痛苦的來源之一。生活的支點(diǎn)放在別人身上，心情就交給了別人。相信你生命的韻律會慢慢讓你遇見屬于你的那一份修通你心靈幽徑的智慧。
至于為什么做人這么難？每個人都有自己的答案，通過自己的信仰來撫慰自己接受命運(yùn)。對此我有兩份看似沖突的信仰，其一是因果業(yè)力。每個人的業(yè)力不同，所以受的苦難也不同，命里帶來的，接受了就解脫了。另一種信仰則是個人的命運(yùn)就像上帝擲骰子，完全是隨機(jī)的，既然是隨機(jī)的，我們也只能接受自己那份隨機(jī)，最后都是通過接受來獲得解脫。臣服于命運(yùn)，臣服于整個宇宙的存在。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? 小M
今天中午無意中調(diào)到江蘇衛(wèi)視正好在播孟非主持的相親節(jié)目，看了看感覺挺好看的！真是覺得人一開始都是外表吸引力法則，一開始一個短發(fā)姑娘上來，這個短發(fā)姑娘感覺還是挺有思想的，挺有經(jīng)歷的，會拉小提琴，香港中文大學(xué)性別研究畢業(yè)，很青春，英文非常好。還會做兩百道菜。現(xiàn)場牽手了一個男嘉賓。下個女嘉賓上來了，長發(fā)飄飄，模特身材，一席長裙，長相甜美，哇，在后臺的男嘉賓頓時眼睛都直了，頻頻打電話給臺前的父母，讓家長幫自己把握一下。這個姑娘也很優(yōu)秀，英文特別好，用她爸爸的話說，好的可以用英文吵架。身材好，長的漂亮。還有自己的服裝工作室。在國外留學(xué)過。發(fā)覺這個漂亮妹妹一出場，現(xiàn)場男嘉賓父母和后臺的男嘉賓有不小的轟動，不可否認(rèn)，外表的魅力是很直接的。第三個女嘉賓也非常優(yōu)秀，在國外有拿到三個碩士學(xué)位，很有氣質(zhì)，好優(yōu)雅，漂亮，在上海自己開了一個環(huán)保公司，一個學(xué)霸型的?，F(xiàn)場男嘉賓都擔(dān)心太優(yōu)秀hold不住。其實(shí)看這個節(jié)目覺得還挺有意思，開開眼界。不得不感嘆外表的美麗真的給人很大殺傷力?，F(xiàn)場那些男嘉賓的媽媽，我看了都挺年輕保養(yǎng)很好，很有氣質(zhì)。
反饋：
多看看他人的世界，聽聽他人的故事，確實(shí)有助于我們拓展自身的視野，再回頭審視自身生活的時候，會多一些角度來看待問題，而不會過于僵化。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? M
今天臨近中午時候，朋友給我電話，她到我所在的城市，我拿下去給她讓我?guī)退〉目?，我說中午一起吃飯吧，她說她還有要緊的事，就不吃了。我說好?！裨缛绮皇窍掠?，我到戶外寫生去了。朋友突然來訪，還好沒有耽誤她的事。以后還是要提前和對方溝通，方便自己也方便他人。我是挺希望能夠請朋友吃飯的，盡地主之誼，她不方便，我也不勉強(qiáng)。做好自己的事，別人是什么態(tài)度怎么回應(yīng)你，是別人的權(quán)利和選擇。就像我們也一直以自己的態(tài)度以自己的方式在回應(yīng)別人，這也是我們的權(quán)利和選擇。相同的是都要為自己的所有行為承擔(dān)全部的責(zé)任。
? ? ? ? 今天幾乎一直都在下雨。只在下午雨停了一會。趁著雨停，我出去電腦城看了看筆記本電腦。我根據(jù)網(wǎng)上了解的，著重看了幾本筆記本，也把自己的疑惑詳細(xì)資源了店員。做到心中大致有數(shù)。朋友在香港代購，也請她明天幫忙看看香港那邊的報(bào)價(jià)，那么基本可以確定預(yù)計(jì)買哪一款筆記本了。尋找信息，大腦思考，然后自己做決定。這才叫過自己的生活。真可笑，這么大的人才來學(xué)習(xí)。
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? ? ? 從我的經(jīng)歷來說，從小到大，打交道最多的是人。家人、同學(xué)、朋友、同事、鄰居、領(lǐng)導(dǎo)、群里的姐妹們、保潔員、餐廳的廚師等等。太多太多的不同身份不同性格的人。無論時間長短，也無論相處程度的深淺，他們給了我什么？我給了他們什么？情緒的喜怒哀樂，利益的獲得與遺失，這些背后的規(guī)律會隨著年月的增加而顯現(xiàn)出來，那時的我們會不會有遺憾還是更多的是慶幸？人生的意義與殘酷都在于回不到過去。驀然回首，伊人何處？那么，與人相處之時，多一些合作，多一份珍惜。
反饋：
你的文字讓我看到一個成熟的心智，也相信這份心智會讓你在人生路上走得更篤定更沉著。生活的能力實(shí)際上是人生中最重要的能力，生活的能力包括獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)能力、獨(dú)立的認(rèn)知和思考能力、獨(dú)立的精神和心靈。這些你都已具備。但這么大的人才來學(xué)習(xí)生活的能力并不可笑，因?yàn)檫@些最基本的能力在我們的文化和生活中一直沒有受到重視，生活在這樣文化中的我們自然也無法意識到它們的重要性。但終于認(rèn)識到了就是好的。今天的我們超越了過往的我們，但不必因此而否定過往的我們，因?yàn)闆]有過往的我們，也不會有今日的我們。我們生命中每一個時刻的自己都是自己的一部分，都組成了我們的生命。真正的愛是愛全部，而不是僅愛好的部分，愛自己的全部，我們也會懂得愛生命中重要他人的全部。
幸福之道 · 日覺察 2018.08.11? C
前天看了群里所有的信息，同時學(xué)習(xí)到了很多東西，今天為自己買了部蘋果8PIus，之前128的內(nèi)存小了，今天就想換個256的內(nèi)存，花了我6800塊，又去給頭發(fā)染了個顏色，花了1480塊，又給我媽媽轉(zhuǎn)了6000塊錢回去，晚上都在培訓(xùn)代理，一天時間好像不知不覺就沒了。突然覺得自己有能力賺錢真好，我想買什么就買什么，這讓我對賺錢更有了動力，我真的感受到老師說的，把自己活好真的非常重要，我希望有一天我也能像我最崇拜的張老師一樣，心境平和，不管什么事情，都不要跟自己過不去，好好愛自己！
反饋：
如果你真的堅(jiān)持每天有意識的愛自己，不勉強(qiáng)自己做不愿意做的事情，你會越來越體驗(yàn)到內(nèi)在強(qiáng)大的自尊，你值得自己尊重，你是一個寶貴的生命，你值得擁有美好的生活和人生。這樣你會發(fā)自內(nèi)心的愛惜自己，不讓自己受苦受折磨。讓你心靈感到受傷的人和事，你都不會去碰觸，你不會給他人傷害你的機(jī)會。你也會真正敢相信那些發(fā)自內(nèi)心愛你的人，你會認(rèn)出他們，信任他們，珍惜他們。
（其他成員日覺察因涉及個人隱私不予發(fā)布）
