同一件事，幾家歡樂幾家愁。

為什么？

思維角度不同?？膳碌氖俏覀儾荒軌蛲Ｖ顾伎?，更可怕的是，我們還認(rèn)同思考的結(jié)果。利用好思維，它是強(qiáng)有力的工具。利用不好，我們會(huì)被概念、標(biāo)簽、判斷，幻想所控制，我們不再是自己，我們變成了我們的思維。

如何避免被思維控制？活在當(dāng)下。

主要有兩點(diǎn)。

一，專注于一件事情。

活在當(dāng)下的秘訣是專注于現(xiàn)下的這件事。用心去做，百分之百投入。只有這樣，思維才沒有機(jī)會(huì)可乘。

下班到家很想多陪陪孩子，但經(jīng)常禁不住手機(jī)的誘惑。于是決定，到家就把手機(jī)靜音，扔到臥室不再碰。這樣，專注之后，陪孩子的效果果然更好。

二，學(xué)會(huì)覺察。

即使是在專注時(shí)，思緒也是滿天飛，任其發(fā)展會(huì)耽誤很多時(shí)間。

這時(shí)，就需要覺察。把自己當(dāng)做一個(gè)第三者，去意識(shí)在想什么，手頭事情的進(jìn)展如何了，等等。隨時(shí)把自己從游離狀態(tài)拉回來。

通過專注、覺察隨時(shí)調(diào)整狀態(tài)，不陷在思維的沼澤中，過得更自在。