? ? ? 昨晚二點多醒來后就沒再睡著，今早迷迷糊糊中聽見老公起床，失眠讓我感到異常難受，我一點也不想動，繼續(xù)睡到六點二十，最后硬是熬到六點半才肯起來。

? ? ? 腦袋有點發(fā)暈，但已無法再入睡。我盤腿坐好，調了十分鐘鬧鐘，開始進入冥想。

? ? ? 呼吸稍顯急促，一呼一吸幾個來回后，只覺腦袋有點發(fā)脹，沉沉的。我用手搓了幾下臉，又敲了幾下頭，我有點煩躁，覺得這樣浪費了時間，又重新調好十分鐘鬧鐘，再次開始。

? ? ? 這次呼吸稍微穩(wěn)定了些，不像之前那般急促。我調整著呼吸，只是吸入的空氣好像無法到達腹部，就急著呼出，幾個來回皆如此。

? ? ? 我坐直身體，抬起脖頸，這才感覺呼吸順暢了很多，有種通道被打開了的感覺。我享受著這順暢的呼吸，頭也越抬越高，前頸處的拉扯感這讓我感到超極舒服。我繼續(xù)往上往后拉伸，一度差點往后倒下才停下來。

? ? ? 這時耳邊響起了好多聲音，不知誰家掉了金屬類的東西，在地板上發(fā)出響亮的“?！币宦?，我的心臟隨之一緊；接著另外一處又傳來“吱呀”一聲來，隨即又“啪”的響起，我感覺像是開合老式衣柜門；樓上傳來了高跟鞋與地面碰撞的“咚咚”聲，每一聲都像踩在我的額頭上；還有隔壁鄰居打開木門“吱呀”聲，接著“咔嗒”開不鎖鋼門鎖，最后“嘭”的一聲關上，樓梯處傳來“咚咚咚”的下樓聲……

? ? 我被這些聲音牽引著，開始覺得這些聲音讓人心煩，呼吸也起伏不定。我開始深呼吸，在一呼一吸的交替中，我腦海冒出一個想法，何不把它們當成一首“清晨的交響樂”。有了這個想法，呼吸也慢慢變得平穩(wěn)下來。

? ? 我沉浸在這首“交響樂”中，直到盤著的腳傳出發(fā)麻的信號，我才被拉回現實。我趕緊伸直腳，頓時覺得腳更麻了，像成千上萬的螞蟻在腳底撕咬、爬行，不斷的往大腿處蔓延。

? ? ? 我趕緊將雙手撐在身后，放松身體，就這樣靜靜的等待著，直到手掌處傳來發(fā)麻感，我再也撐不住，干脆躺了下去。

? ? ? 這時像是被按下“暫停鍵”般，周圍竟然沒有其它響聲，先前那些聲音都消失了樣。我靜靜的感受著腳底和手心處的麻感，它們在慢慢散開，如同水面的層層漣漪，不斷的往外擴散。

? ? “啾啾啾”一只小鳥的叫聲鉆入了我的耳膜，我不禁想，是不是你昨晚也失眠啦？怎么今早也遲了那么多？“啾啾啾”的聲音不斷的回蕩在我腦海。突然又傳來一陣腳步聲，接著“蜂鳴聲”，原來是老公開凈水器接水。

? ? 這種蜂鳴聲讓我想起了抽油煙機的“嗡嗡”聲，那種讓我心煩的燥聲。想起這個，我又開始不耐煩了，于是就希望鬧鐘快點響，也是奇怪今天鬧鐘那么久沒響，我只當是自己心急。

? ? ? 我一動不動的躺著等它響，越等越心急，越等越不耐煩，但又不想就此中斷。期間我知道老公走來看了我一下，大概以為我睡著了，沒吭聲又走開了。

? ? ? 又過了好一陣，我煩躁的心平靜了好多。我開始想自己究竟冥想了多久，因為一開始就神游，我也不敢確定時間了。最終忍不住拿來手機一看，我竟然調錯了鬧鐘，調成五點多……

? ? 當我盯著手機屏幕上的5:00鬧鐘設定，先是錯愕，繼而輕笑出聲。晨光正透過紗簾漫進來，在瓷磚地上投下細碎的光斑。原來這三十分鐘的輾轉掙扎里，我早已完成了比鬧鐘更精準的自我喚醒——那些此起彼伏的生活雜音，那些刺痛又消散的肢體知覺，那些在焦躁與平靜間擺蕩的瞬息，不就是最真實的晨鐘嗎？