? ? ? ? 培養(yǎng)毅力最快捷最簡(jiǎn)單的方法，就是在固定的時(shí)間、固定的情境做固定的事情。這是李思圓在《生活需要儀式感》書中寫的，筆者認(rèn)為很恰當(dāng)。

? ? ? ? 比如睡前一小時(shí)，就只用來(lái)心無(wú)旁騖地讀書；午休時(shí)間，看娛樂(lè)內(nèi)容或聽書；早上醒來(lái)半小時(shí)，只看電視上或手機(jī)上每日推送的新聞。

? ? ? ? 培養(yǎng)自己對(duì)所做事情的條件反射能力，你會(huì)收獲意想不到的驚喜。當(dāng)你被身邊的瑣碎小事叨饒時(shí)，就會(huì)條件反射般意識(shí)到，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)你只能做什么事然后馬上去做，這樣你就能從繁瑣的小事里逃離出來(lái)。

? ? ? ? 當(dāng)你掙脫這個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的各種纏繞和誘惑，用心、專注地堅(jiān)持做好一件事時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，從前的你和現(xiàn)在的你有著云泥之別。