今天早上起的很早，沒有慌亂。收拾完自己，開始試著冥想，就冥想了五分鐘，無論怎樣，這是一個好的開端。冥想結(jié)束，一邊看書一邊給家人準(zhǔn)備早餐。

吃完早餐送小兒子去幼兒園，回來拿上包外出開始一天的工作。

此刻，覺察這一天的工作：

一、白天工作中發(fā)現(xiàn)了一個情況，覺得被同事隱瞞了部分真相，瞬間覺得自己情緒有些低落，但即刻反轉(zhuǎn)：1.親愛的，應(yīng)該感恩，感恩同事的信任，感恩同事主動找我合作；2.親愛的，要種福田，種到一定時候，自然有收獲；3.親愛的，大筆金錢上的獲得也是需要有大德行的，德行達(dá)到一定程度，大筆的金錢上的財富自然來，如果德行不夠，即便大筆的金錢來了也會以其他方式失去的，所以，親愛的，但聞耕耘不問收獲，德行夠了，財富自然來。

二、下午去執(zhí)行局辦事，雖然知道那些是執(zhí)行法官份內(nèi)的事情，但依然表示很感謝，感謝他們的辛苦一趟又一趟為我的當(dāng)事人跑了港區(qū)的不動產(chǎn)等部門辦理事情，理解他們的辛苦，于是筆錄做的很順利，執(zhí)行法官接受了我的建議，圓滿的解決了這個案件的卡點(diǎn)，同時正當(dāng)?shù)臑槲业漠?dāng)事人節(jié)約了八萬多元的稅款。辦完事情從執(zhí)行局出來，內(nèi)心很平靜。跟我的當(dāng)事人通電話，溝通了細(xì)節(jié)，并建議公司里類似這樣的事情以后正當(dāng)節(jié)稅的新思路。當(dāng)事人表示很感謝。

此刻，覺察下班后的生活：

1.帶著給外婆買的眼藥水、菊花茶、蜂蜜去了小姨家看望外婆。外婆已經(jīng)快八十歲了，我想盡自己的能力多多孝順外婆，多多關(guān)心外婆。舅舅和姨媽們各有各的情況，對舅舅和姨媽們不做評判，自己盡自己的心孝順外婆便好。

2.去窗簾店選窗簾，選擇困難癥又再現(xiàn)了，回來平靜的跟老公溝通相約一起選主臥的窗簾。小兒子臥室的窗簾，我拍了幾幅圖回來，讓小兒子自己選擇，小兒子充分發(fā)揮自主權(quán)選好自己喜歡的。不強(qiáng)迫，隨他自主選擇。

3.晚飯后，陪大兒子錄英語視頻，全程我沒有評論和說教，只負(fù)責(zé)錄視頻，大兒子用英語脫稿表演，順暢的一遍過。

回觀這一天，每當(dāng)我無力或者想焦躁的時候，我就提醒自己反轉(zhuǎn)、安靜、感恩。

嗯嗯，逐漸的習(xí)慣時刻覺察，不掉坑。加油的親愛的。