? ? ? 個案背景

急人之所急，痛人之所痛，甚至比別人還急，比別人還痛，越殂代皰，皇帝不急太監(jiān)急……經(jīng)常是我在生活中遇到的課題。

比如孩子沒吃早餐，我比他還急，擔心他餓啦，擔心他長不高啦………

比如孩子晚上11.30還沒睡，我比他還急，擔心他睡不飽啦，擔心他第二天早上起不來啦，擔心他長不高啦……

比如孩子總是丟東西，擔心他不能養(yǎng)成良好的習慣，不能養(yǎng)成良好的習慣，以后就不得了……

比如孩子發(fā)脾氣時，擔心他不能平和的應對問題，而影響他的人際關系，耽誤他眼下要做的事情……

當以上情況出現(xiàn)時，我會因為看見孩子存在將會影響身體、心理健康的狀態(tài)出現(xiàn)時而著急，無力，心痛……有的時候無力和心痛到無法呼吸……

我是多么的希望他能如我所愿的好好的，而不讓我操心?。】墒?，哪有那么多的如我所愿呢？有的全是不如我所愿……那我為什么就放不下呢？為什么我偏偏要比他更著急，更擔心和操心呢？

因為太痛，也因為困擾我很久了，昨天正好又跟孩子之間上演了同樣的戲碼……所以，我決定要一探究竟！

因為湖南高階班學科的班委在進行互相陪伴的功課，于是在我的周搭檔—海燕教練的支持下，用覺知深入法做了一個高階班的個案。

? ? ? ? 個案過程及領悟

過程中，當我描述前述對孩子有擔心和急躁的場景時，一幕幕的過往像放電影一樣呈現(xiàn)出來，我的胃堵，脖子酸，肩膀疼，背也疼…一邊打嗝，一邊去看著身體的這些不舒服的點…去敞開來，接納和擁抱那個能量…

我看到了小時候記憶中媽媽痛苦的場景…當媽媽痛苦，生氣，不開心的時候，我似乎就是無力，擔心，心痛的……似乎除了急她之所急，擔心她所擔心，痛她之所痛，甚至比她更著急，擔心，更痛之外，我找不到任何其他的方法證明我是跟她在一起的，我是愛她的，我是理解她的……

我看到了，似乎媽媽不開心，不快樂的時候，我就應該要跟她一起不開心，不快樂。這樣才對得起媽媽。否則，是對媽媽的一份背叛，否則就證明我不愛媽媽，我跟媽媽不是一起的………是我自己用這樣的道德綁架，綁架著自己，看不到更多的可能性，綁架自己，用痛，用著急，用擔心的方式來表達對媽媽的愛……

原來，我不知道怎樣才叫愛，不知道怎樣去愛一個人的原因，在這里！

當我看到執(zhí)著于以這樣的方式去愛他人是，不僅是對媽媽，而且對孩子，對身邊的任何人，都造成了很大的傷害！因為我愛的方式錯了，我通過讓自己不好，而去證明我愛他，而“我不好”并不能支持到他更好，反而會讓她（他）有一份因為她（他）而讓我過得不開心的內(nèi)疚，反而離我想要他快樂，健康，幸福的目標越來越遠了……

再回到小時候的看著媽媽在痛苦中的場景中，我重新學會了，愛媽媽，只需要接納她會有痛苦，會有不開心，會有委屈，會有抱怨，會有很多很多負面的情緒……我首先只需要接納她，看著她，允許她就好！哪怕什么也不做，靜靜的陪著她，就會讓她感受到愛，感受到被支持和被允許……當有了這樣一份允許和陪伴，我們自然就有了一份朝向我們想要的力量！

而同時，我也看到我小時候的媽媽也會有很多開心，快樂，溫暖，開朗的時候……

是我希望媽媽沒有任何不開心，不快樂的執(zhí)著，壓著我不能開心快樂，必須要急她之所急，痛她之所痛的。媽媽不開心是我的責任，只要媽媽有任何的風吹草動，我就不允許自己安寧，就得要打起十二分的精神來為她的快樂幸福負責……

所以，這個要為媽媽的快樂付全責的執(zhí)念壓得我好累，肩膀好酸，脖子也疼，同時又有一個聲音是，我真的不愿意承擔，我怎么這么命苦，有一個不快樂的媽媽，這個念頭也讓我有很多的委屈，壓在我的胃部，同時也有很多的心痛在我的背部……

當我一一看到這些傷痛，并且去感受和觀察這些身體的傷痛后，身體的痛散開了，那些藏在身體里的壓力感，委屈感，心痛感就釋放了……

我看到媽媽的呈現(xiàn)，孩子的呈現(xiàn)，都是來支持我懂得愛，學會愛的！所以，我很感恩痛，讓我學會了愛。

讓我看到，接納，允許，陪伴，向她（他）真誠的敞開，才是對自己，對他人真正的愛，我平和和安寧的陪伴和信任她可以走出情緒的泥沼就是對她最大的愛，我開心快樂的活自己，就是對這個世界最好的愛。

當我看見自己的情緒，松綁了執(zhí)念后，我解脫了自己，我也從舊有的心智模式中跳脫出來了……

? ? ? ? 個案后變化

場景一、

傍晚回到家，孩子在煮青菜雞蛋面（我認為不夠營養(yǎng)），當我邀請她一起吃飯，我炒菜，他不愿意吃飯時，我沒有了過往的執(zhí)著……允許他做吃他想吃的，我也允許我吃我想吃的！

當孩子邊吃面，邊拿起一瓶酸奶要喝酸奶，我本能的看了他一眼，他立馬就把手縮回去了！我看到他對我的小心翼翼，生怕我不開心時，我對他說：對不起！兒子，你是不是在做一件事情時，總是要看媽媽的臉色，你總是會擔心媽媽不開心，媽媽不開心你就不敢做?。績鹤訉ξ艺f：媽媽，我等你這句話等了好幾年了……

以前，我從來沒有意識到我這樣的擔心和控制給孩子造成了這么久的傷害！我也看不到他的害怕和擔心我不開心，我只看得到自己的生氣和恨鐵不成鋼的想法……多么痛的領悟??！慶幸自己因痛，而有了面對和突破自己的勇氣，救贖了自己，也給了孩子走光明大道的機會……

場景二、

跟孩子一起讀故事書，讀完后我發(fā)表了一下我的意見，孩子也發(fā)表了一下他的意見，我給孩子回應：是的，你這樣想也是一個很好的方向……

孩子讀完書繼續(xù)再寫他的作業(yè)，邊寫邊對我說：媽媽，我怎么感覺你好像變了一個人啊！我說：為什么這么說呢？他說：你平時從來都不會這么跟我說話的??！

我才意識到，我平時是有多么的擔心和恐懼啊，因為我的擔心和恐懼，所以，我平時通過否定孩子的一些行為和想法，好讓他避免受苦……無形中打壓了孩子自信心……打著愛他的名義，給了他一份“害”！

而當我真正的釋放了自己的擔心和恐懼后，我才真正有力量去接納和允許孩子會有他不同的聲音和想法！既慚愧，又感恩，同時又感動！

場景三、

晚上孩子睡覺依然睡得晚，依然還是要聽故事，早上依然起床速度慢，依然急急忙忙的不吃早餐出門……我卻沒有之前的急他之所急了，我能很平和的跟他溝通，不起情緒的跟他一起朝向我們想要的目標了！

感恩海燕教練的陪伴，感恩高階班的學習，感恩自己的愿心，感恩媽媽和孩子的助緣，讓我有機會真正的了解愛，學會愛！