近視能靠吃營養(yǎng)品治愈嗎？像很多藥妝店里賣的“藍莓”藥片，據(jù)說對眼睛好，是真的嗎？

如果視力已經(jīng)徹底下降了，靠吃是沒法恢復(fù)的。在假性近視階段，要恢復(fù)或防止視力進一步變差，還是有一些食材可以幫得上忙的。

比如蝦青素、各種花色素苷以及多酚能起到防治近視的作用。

含有蝦青素的主要是紅鮭魚、鮭魚卵等海鮮類。

含有花色素苷的代表食物是藍莓。

紅酒中則富含多酚。

因此，說吃藍莓對眼睛有好處，本身是沒有錯的。

另外，日本藥妝店、網(wǎng)上，各大制藥廠、伊藤園等正規(guī)廠家生產(chǎn)的機能性食品，如果注明含有花色素苷、蝦青素成分，對防治近視也是有效的。

蝦青素是少數(shù)能在大腦和眼睛中起作用的抗氧化物質(zhì)。因為大腦和眼睛入口處分別有“血腦屏障”和“血網(wǎng)膜屏障”，把一切不需要的物質(zhì)全部擋住，但蝦青素卻可以暢通無阻。

蝦青素不僅可以治療假性近視，還能減輕眼球疲勞、白內(nèi)障、老年黃斑病變等。而藍莓、多酚也對預(yù)防近視有好處。

大鵬教你兩招防眼睛疲勞/老化

1.吃飯時細嚼慢咽

常在電腦前坐著的工作，因為長時間保持同一姿勢，眼睛、肩膀、頸部肌肉都易疲勞。

因此，每天一餐細嚼慢咽，可以讓上述肌肉得到運動，有解除疲勞的功效。

2.多吃維生素B群

維生素B群對防止眼球疲勞和老化相當(dāng)有好處。

維生素B1和B12可以加強視神經(jīng)活力，防止視力低下。而維生素B6則可以促進水晶體吸收蛋白質(zhì)。

另外，要保護眼睛，最重要的是每天堅持攝取這些營養(yǎng)成分，例如，每天喝一杯牛奶，或者堅持吃納豆、豬肉，都可以有效防止眼部疲勞。

如果想要詳細了解眼睛疾病問題，可以私信大鵬V290357667