時(shí)光飛逝，天使6班4.0班級(jí)已經(jīng)踐行了三周，在部落化的學(xué)習(xí)中，與正能量的小伙伴們一起遇見了越來越好的自己。
易效能強(qiáng)調(diào)如何過一天就是如何過一生，一天之計(jì)在于晨，也就是說如何利用好晨間的時(shí)光，決定了你是否能夠過好一生。
早起倒逼早睡，我現(xiàn)在每晚都是十點(diǎn)左右睡覺（經(jīng)過天使6班2.0-3.0至4.0的踐行，已經(jīng)成功做到早睡200天，愛非堅(jiān)持，愛上了早睡的美妙）！
早上做到了五點(diǎn)左右起床，我盡量爭(zhēng)取讓自己能深睡眠并自然醒，設(shè)定的鬧鐘是在5點(diǎn)10分，但基本上都是在鬧鐘響之前醒來。午休15分鐘至半個(gè)小時(shí)，確保每天能夠有7個(gè)半小時(shí)的睡眠，而使精力充沛。
晨起后，先是打開APP聽葉老師喜馬拉雅一百講的每日一講，此時(shí)同時(shí)執(zhí)行喝溫開水，洗漱上大號(hào)等，之后撰寫學(xué)習(xí)心得與每日三件事，即三只青蛙，先手寫分享（要確保5點(diǎn)半前能夠分享打卡），之后利用碎片化的時(shí)間輸入到橙子聯(lián)盟軟件之三件事打卡。
早上還要完成不少于30分鐘的運(yùn)動(dòng)，一般是先熱身5分鐘，平板支撐不少于5分鐘（以延時(shí)攝影打卡，每4秒等于1分鐘，堅(jiān)持每日平板不少于5分鐘第89天）。
接下來完成炫腹團(tuán)任務(wù)20分鐘，之后要拉伸5分鐘。運(yùn)動(dòng)基本上在6點(diǎn)一刻之前完成，接下來是閱讀或者吃當(dāng)天的青蛙，同時(shí)要與家人一起準(zhǔn)備早餐，餐后送女兒上學(xué)。
自己不是一個(gè)很會(huì)用軟件的人，比如現(xiàn)在思維導(dǎo)圖還不會(huì)運(yùn)用，但這并不要緊！運(yùn)用最簡(jiǎn)單的工具：紙和筆，在本次踐行中爭(zhēng)取養(yǎng)成起床后不依賴手機(jī)的習(xí)慣，晨間打卡是以書寫的方式進(jìn)行。今年上半年，在學(xué)習(xí)古典的? 超級(jí)個(gè)體，以及劉潤? 五分鐘商學(xué)院時(shí)，通過每日書寫方式堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最終沒有書寫下去，甚為遺憾。本次以書面撰寫的形式進(jìn)行，也是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)，相信能夠堅(jiān)持一百天，并且通過一百天的堅(jiān)持，養(yǎng)成寫出我心的好習(xí)慣！當(dāng)然，書寫之后都用手機(jī)把文檔拍照，可以通過印象筆記予以保存，隨時(shí)檢閱。
通過3周踐行，收獲了每一個(gè)有愛小伙伴的友誼。每一位天使6.0班的踐行者都是熱心腸人，都是有愛的人，都是充滿正能量的人。和正能量的人在一起我也有滿滿的正能量！雖大都未曾謀面，但我們?cè)诨ハ嗯惆椋ハ喙膭?lì)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，只要今天比昨天有進(jìn)步，就是小小的成功。希望總在路上，你說你能你就能，加油，小伙伴們，相信自己，我們會(huì)越來越好！
