上周末因為回老家時淋了場雨，然后當(dāng)天下午就是特殊時期，又加上10小時的長途行車，在空調(diào)里待了整整一晚外加沒有睡好，第二天到深圳時，就開始有了輕微癥狀，噴嚏加青鼻涕。

那天還存在僥幸心理，想著說不定多打幾個噴嚏就會好，可是到了第三天，開始喉嚨痛，到第四天也就是昨天時，喉嚨癢加輕微咳嗽，而到今天，變成繼續(xù)流清涕加咳嗽，應(yīng)該是咳嗽的原因，還有些頭痛。

想起老師提到的，如果還能承受就盡量不要去用藥來壓制現(xiàn)有癥狀，能盡快排出才是最好的方式，再給自己周末這兩天的時間來調(diào)整，看看身體是否可以應(yīng)對。

這種感覺特別的妙不可言，雖然自己現(xiàn)在還處在“痛苦”的狀態(tài)，但同時又多少有些興奮，自己在這樣的狀態(tài)下還能有這份感知和覺察，于此，也算是一份樂觀吧？

愛自己，從愛自己的身體開始，但也不能溺愛。如同與孩子的相處，在他們有情緒時，并不需要馬上用某些方式讓他們恢復(fù)正常情緒，長此以往，只會寵壞孩子。身體也是一樣，在一旦有不舒服時便開始吃藥，也會把身體寵壞的。試試讓它自我調(diào)整，提高它的適應(yīng)能力，相信從長期來看，身體也會感謝我們。

寫于2023/9/1晚上22：24