? ? 這本書講了通過微習(xí)慣可以養(yǎng)成自我管理的法則。介紹了什么是微習(xí)慣以及建立的過程，微習(xí)慣所帶來的效果，如何應(yīng)用微習(xí)慣的步驟跟規(guī)則。

? ? 跟我原來養(yǎng)成習(xí)慣的方式有很大的區(qū)別，我原來都是通過動力驅(qū)動的，然后通過意志力強(qiáng)迫自己堅持下去，過程很痛苦，經(jīng)常會給自己找理由來放棄。因?yàn)闆]有堅持下去對自己打擊更大，變得更加沒有信心了?，F(xiàn)在知道了意志力很可靠，像肌肉一樣可以得到強(qiáng)化。通過意志力策略能夠有效養(yǎng)成好的習(xí)慣，更容易離開舒適區(qū)，就會更容易成長。

? ? 讀了這本書，我現(xiàn)在明白了如何培養(yǎng)自己的微習(xí)慣，我現(xiàn)在給自己定了兩個微習(xí)慣的目標(biāo)，也是每天一個俯臥撐，每天閱讀兩頁書。讓自己每天堅持下去，畢竟這兩個目標(biāo)都是很容易完成的。然后通過我的方法去影響身邊更多的人。通過分享又會更深入理解這本書。