我們常說(shuō)對(duì)某件事情有興趣才會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，可這個(gè)時(shí)代，我們患上了很多興趣饑渴癥，我們不知道自己到底喜歡什么。就像一個(gè)3歲的小孩，你問(wèn)他對(duì)什么有興趣？他沒(méi)法回答這個(gè)問(wèn)題。那么，就要去嘗試、去試錯(cuò)，才可能知道喜歡或者不喜歡。

如果對(duì)一件事情的了解不深不透，總是淺嘗輒止，自然體會(huì)不到這件事的妙處，也不會(huì)產(chǎn)生持久的興趣，這樣人容易滑入一個(gè)死循環(huán)：了解不夠而導(dǎo)致興趣不足，而興趣不足又無(wú)法加深對(duì)他的了解。

放棄對(duì)興趣的執(zhí)念，不把興趣作為做事的先決條件。而是調(diào)整一下順序，不再是要求先有興趣再努力做事，而是先努力做事，在去努力的過(guò)程中獲得樂(lè)趣和熱愛(ài)。

人的大腦里有獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，腦成像研究發(fā)現(xiàn)，大腦不是在完成某件事讓你興奮的時(shí)候分泌多巴胺，而是在你想去做某件事的時(shí)候分泌多巴胺。也就是說(shuō)，開(kāi)始一件事情很容易，但要努力堅(jiān)持收獲興趣和熱愛(ài)，單純依靠多巴胺是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?？茖W(xué)的講，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天。在這21天里，浸潤(rùn)進(jìn)去，理想狀態(tài)是達(dá)到瑞典心理學(xué)家米哈里說(shuō)的“心流 flow"。在心流狀態(tài)中，人們會(huì)忽略時(shí)間和外部環(huán)境，與正在做的事情融為一體，主觀的時(shí)間感會(huì)改變。根據(jù)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，大腦是具有可塑性的，不停的接受新信息的刺激，神經(jīng)元細(xì)胞之間的突觸會(huì)連接得越緊密，大腦灰質(zhì)會(huì)越來(lái)越多，人也會(huì)在新習(xí)慣的養(yǎng)成中慢慢的改變自己。

拿我的跑步舉個(gè)栗子。2012年開(kāi)始跑步，是基于想擺脫春困，第一次沿著紫竹院公園跑完2.5km，收獲精神滿滿、神清氣爽的早晨后，這個(gè)美好的體驗(yàn)激勵(lì)著我開(kāi)始了跑步歷程。這3年，從2km，到5km，10km，最后到半程馬拉松，全程馬拉松，收獲的不只是健康的體魄，更重要的，是奔跑過(guò)程中慢慢的感受到身體的變化和成績(jī)的進(jìn)步，呼吸平穩(wěn)了，步伐邁大了，心率降下來(lái)了，路程跑遠(yuǎn)了，同時(shí)開(kāi)始研究跑步的專業(yè)知識(shí)，在學(xué)和跑的過(guò)程中發(fā)展了興趣，最后，變成了我生活的一個(gè)重要的部分。

是否興趣開(kāi)啟一項(xiàng)新的工作或者興趣，并不是那么重要；重要的是先動(dòng)起來(lái)。盡量讓自己全身心的投入到所做的事情，不知用冰冷的理性，遙遠(yuǎn)的未來(lái)，而是用溫暖的情感和良好的心理體驗(yàn)激發(fā)興趣。你是怎樣，你的世界就是怎樣。