閱讀時(shí)間：2016年1月18日，19：50-21：20，1.5小時(shí)；
閱讀書本：《如何高效學(xué)習(xí)》，作者：【加】斯科特·揚(yáng)；機(jī)械工業(yè)出版社；P1-P66;
閱讀目標(biāo)：學(xué)會(huì)高效學(xué)習(xí)的方法
閱讀筆記：
中文版序
學(xué)得好的同學(xué)總在試圖找尋知識(shí)間的關(guān)聯(lián)，而學(xué)得慢的同學(xué)卻往往只會(huì)死記硬背。
譯者序
萊考夫把隱喻定義為“以一種事物認(rèn)知另一種事物”，而這恰恰就是學(xué)習(xí)的本質(zhì)！
導(dǎo)讀（李撒歡）
之所以推崇這本書，是因?yàn)樗且槐緝?nèi)功心法“易筋經(jīng)”，當(dāng)你掌握了內(nèi)功心法，柳枝亦可傷人。
感悟：莫非這就是武俠中的飛花摘葉立傷人？
前言（斯科特·揚(yáng)）
本書有兩個(gè)主要目標(biāo)。第一是整體性學(xué)習(xí)策略為你提供一個(gè)如何學(xué)得更好的模型。第二個(gè)目標(biāo)是提供一系列學(xué)習(xí)技術(shù)。
感悟：眾里尋他千百度，那人卻在此書中？
如何使用本書
書上介紹的學(xué)習(xí)技術(shù)需要反復(fù)練習(xí)，方可達(dá)到熟能生巧、為我所用。
整體性學(xué)習(xí)需要時(shí)時(shí)刻刻在學(xué)習(xí)中應(yīng)用。用得越多，效果越好！
第一部分：整體性學(xué)習(xí)策略
整體性學(xué)習(xí)意味著知識(shí)的學(xué)習(xí)并不是孤立的。事實(shí)上，知識(shí)的學(xué)習(xí)從來(lái)就不是孤立的，學(xué)習(xí)任何知識(shí)（概念、定義、公式、問(wèn)題、觀念、理論等）都需要聯(lián)系。你創(chuàng)造的聯(lián)系越多，它們就會(huì)記得越牢、理解得越好。
當(dāng)你理解了學(xué)習(xí)的步驟和技術(shù)時(shí)，就會(huì)明白機(jī)械記憶是多么原始和低效了。當(dāng)然，萬(wàn)不得已時(shí)，有一種總比什么也沒(méi)有強(qiáng)。
整體性學(xué)習(xí)也只是一種用來(lái)解釋信息是如何被儲(chǔ)存的理論，而不是描述腦袋里實(shí)際發(fā)生的生物學(xué)過(guò)程。
整體性學(xué)習(xí)基于三種主要觀點(diǎn)：結(jié)構(gòu)、模型、高速公路
整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)就是將知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)以達(dá)到記憶和應(yīng)用知識(shí)的目的，開始學(xué)習(xí)的最佳技術(shù)是比喻、內(nèi)在化、基于流程的記事和畫圖表法，這些方法構(gòu)成了整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
結(jié)構(gòu)
建立知識(shí)結(jié)構(gòu)時(shí)，你的目標(biāo)就是在各種知識(shí)之間建立盡可能多的聯(lián)系。
模型
模型有很多種形式，但是目標(biāo)總是同樣的：那就是壓縮信息。
模型并不一定是一張圖，但一定是一種壓縮形式，它把多個(gè)關(guān)鍵思想壓至一處。
模型就像是結(jié)構(gòu)的種子，是一座建筑的地基和框架，是知識(shí)最核心的概念，在此基礎(chǔ)上將引伸出全部的知識(shí)。
高速公路
熟悉的結(jié)構(gòu)（成熟結(jié)構(gòu)）
感知結(jié)構(gòu)：視、嗅、聽(tīng)、味、觸覺(jué)，五覺(jué)。
關(guān)系結(jié)構(gòu)：通過(guò)故事、人物以及人物之間的相互作用可以清楚地顯示我們的實(shí)際生活。
基礎(chǔ)數(shù)學(xué)結(jié)構(gòu)
比喻法—結(jié)構(gòu)、模型和高速公路，上帝呀！
明白了我們的大腦是如何儲(chǔ)存信息的，你就可以改善自己的學(xué)習(xí)方式。
模型從哪里來(lái)？生活經(jīng)驗(yàn)是最熟悉的結(jié)構(gòu)，是模型的主要來(lái)源，其他學(xué)科中的知識(shí)結(jié)構(gòu)也是模型的來(lái)源，只要與所學(xué)的東西類似，就可以拿來(lái)作為模型。
整體性學(xué)習(xí)的順序
獲取、理解、拓展、糾錯(cuò)、應(yīng)用、測(cè)試
感悟：記憶方法可用“火里拖鷲鷹車”
獲?。?/b>獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確，信息量要盡量壓縮。
理解：理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中聯(lián)系，這是學(xué)習(xí)的基本聯(lián)系。
拓展：這一步將形成模型、高速公路和廣泛的聯(lián)系，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)。
糾錯(cuò)：糾錯(cuò)階段是在模型和高速公路中尋找錯(cuò)誤，這個(gè)階段要?jiǎng)h除那些無(wú)效的聯(lián)系。
應(yīng)用：通過(guò)比較（知識(shí)）信息是如何在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)行來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果理解不符合現(xiàn)實(shí)世界，那么再多也無(wú)用。
測(cè)試：有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題所在，幫助你改進(jìn)學(xué)習(xí)技術(shù)，克服缺點(diǎn)。
獲取階段
在獲取階段丟失的信息在后面的環(huán)節(jié)將無(wú)法補(bǔ)償，也沒(méi)有任何其他整體性學(xué)習(xí)技術(shù)可以彌補(bǔ)這一損失。
獲取信息時(shí)有三個(gè)主要目標(biāo)：簡(jiǎn)化、容量、速度
簡(jiǎn)化：表示在獲取的信息中將無(wú)用的東西盡量刪除，只有那些對(duì)你形成模型非常有幫助的例子才需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。
容量：你就應(yīng)該獲取盡可能多的信息。
速度：好的閱讀和聽(tīng)講方法能使獲取階段大為改善。
理解階段
整體性學(xué)習(xí)過(guò)程對(duì)信息的理解有三個(gè)層次，層次越高，對(duì)信息的理解越深入。首先是理解階段，其次是拓展階段，最后是應(yīng)用階段。
死記硬背式的學(xué)習(xí)僅僅是理解階段的學(xué)習(xí)。
你遇到較難的課程時(shí)，首先嘗試將其分解為更小的問(wèn)題、縮小范圍，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入閱讀，跨過(guò)障礙。
拓展階段
拓展才是整體性學(xué)習(xí)的真正開始。
在這個(gè)階段要應(yīng)用模型來(lái)簡(jiǎn)化和擴(kuò)展你的結(jié)構(gòu)，同時(shí)也要拓展對(duì)信息的理解，包括信息的由來(lái)（問(wèn)為什么？）以及與其他信息是怎么聯(lián)系在一起的。
一名整體性學(xué)習(xí)者對(duì)前面提到的公式會(huì)怎么做？先去獲取，然后理解公式本來(lái)的意思，接著開始拓展它。他會(huì)問(wèn)：公式是怎么來(lái)的？公式中每個(gè)成分代表的真實(shí)含義是什么？公式中的什么成分可以做些改變？這種改變會(huì)導(dǎo)致結(jié)果發(fā)生什么樣的變化？其他公式與這個(gè)公式有什么相同之處，又有什么不同之處？
拓展有三種主要方式：深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。
深度拓展（知識(shí)的背景探究）
要進(jìn)一步理解結(jié)論之前的試驗(yàn)，試驗(yàn)是怎么做的？是誰(shuí)做的？怎么想起來(lái)做的？
深度拓展的缺點(diǎn)是需要很多探索。
深度拓展可能是牢牢鎖定知識(shí)的最佳方法，但是同時(shí)也是最花時(shí)間的工作。
橫向拓展
橫向拓展需要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系，通常意味你需要建立模型，在模型與原知識(shí)之間建立聯(lián)系。
縱向拓展
知識(shí)都遵循一定的模式，同樣的模式在其他知識(shí)中也會(huì)見(jiàn)到。
縱向拓展有相當(dāng)?shù)碾y度，也是最有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)方式。
縱向拓展是本書中最重要的內(nèi)容（希望讀者仔細(xì)體會(huì)）。比喻法和內(nèi)在化是進(jìn)行拓展的最好方法。
縱向拓展要求在結(jié)構(gòu)間建立高速通道，它有益于創(chuàng)造性思考，賦予你神奇的力量，幫助你理解知識(shí)。
本書中介紹的技巧可以應(yīng)用于每一種拓展方式，關(guān)鍵問(wèn)題是不斷地練習(xí)和知道正在創(chuàng)造的聯(lián)系是哪一種類型。
整體性學(xué)習(xí)并不需要追求標(biāo)新立異，只要保持好奇心以及不斷地追問(wèn)，你就會(huì)拓展知識(shí)。
糾錯(cuò)階段
糾錯(cuò)可以看作在整體性知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中做修剪工作，添加一些特殊的例子，刪除一些現(xiàn)實(shí)中不存在的聯(lián)系，這不是一個(gè)完美的過(guò)程，修剪工作是必要的。
糾錯(cuò)的最終途徑就是實(shí)踐，如果糾錯(cuò)之前的三步做得很好，那么糾錯(cuò)的時(shí)間會(huì)縮短。
應(yīng)用階段
應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的，能做到學(xué)以致用方能更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界。
理論運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)世界中的過(guò)程既是練習(xí)的過(guò)程也是創(chuàng)造解決問(wèn)題的過(guò)程。
測(cè)試階段
通過(guò)測(cè)試要確定你對(duì)知識(shí)的理解到了什么層次？以下是你需要問(wèn)自己的一些問(wèn)題：
獲取階段的測(cè)試—我以前看過(guò)或聽(tīng)過(guò)這個(gè)知識(shí)嗎？
理解階段的測(cè)試—我理解知識(shí)的含義嗎？（至少是字面上的意思）
拓展階段的測(cè)試—我知道知識(shí)從何而來(lái)，與哪些知識(shí)有關(guān)系嗎？
糾錯(cuò)階段的測(cè)試—我刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系嗎？我刪除了那些錯(cuò)誤結(jié)論嗎？
應(yīng)用階段的測(cè)試—我將知識(shí)用到實(shí)際生活中了嗎？
測(cè)試并不是什么復(fù)雜過(guò)程，但是它需要很強(qiáng)的自我意識(shí)。
整體學(xué)習(xí)順序小結(jié)
整體性學(xué)習(xí)的順序并不是一成不變的線性順序，步驟之間可以往返，也可以跳躍。理解之后可以再去獲取，拓展之后可以不經(jīng)過(guò)糾錯(cuò)，而直接跳到應(yīng)用，記住它是多線性的而不是單線性的。
找出薄弱環(huán)節(jié)
在整體性學(xué)習(xí)中，你最薄弱的環(huán)節(jié)是哪一個(gè)？明確弱點(diǎn)何在應(yīng)該是一項(xiàng)經(jīng)常性的工作。
…獲取
獲取的問(wèn)題主要表現(xiàn)為下面兩種：閱讀和聽(tīng)講速度慢；需要反復(fù)閱讀；
解決獲取缺陷的方法是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、閱讀和記筆記的習(xí)慣。
…明白
理解不好的表現(xiàn)如下：你雖然在讀書，但是不知道作者到底說(shuō)的是什么；筆記記得很清晰、完美，但是你卻不明白是什么意思。
高級(jí)技術(shù)如比喻法或內(nèi)在化只有在有了基本的理解（也就是字面上的意思搞清楚了）后才能發(fā)揮作用。
遇到不能理解的問(wèn)題時(shí)，你可以放慢閱讀速度，尋找不同的說(shuō)法。
…拓展
拓展不好的表現(xiàn)只有一種：缺少靈活性。
…糾錯(cuò)
糾錯(cuò)階段的不足主要表現(xiàn)為錯(cuò)誤聯(lián)系太多。
糾錯(cuò)做得不夠的一個(gè)表現(xiàn)是常常不能發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)主要的看法或問(wèn)題上是錯(cuò)誤的，如果你總認(rèn)為自己是正確的，可能是你沒(méi)有對(duì)建立的聯(lián)系做足夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋z查。
…應(yīng)用
應(yīng)用上的缺陷是不能在真實(shí)世界中很好地運(yùn)用知識(shí)，有華麗的理論卻不會(huì)應(yīng)用于實(shí)際是無(wú)用的。按我的觀點(diǎn)看，現(xiàn)在的學(xué)校恰恰缺少這方面的教育。
擁有“書本智慧”但是缺乏常識(shí)的人通常也是不會(huì)運(yùn)用知識(shí)的人，解決這個(gè)問(wèn)題的唯一法就是更多地實(shí)踐。
確認(rèn)弱點(diǎn)
一開始，采用新技術(shù)總是要花一點(diǎn)時(shí)間的，一旦掌握之后，它們就成了屬于你自己的學(xué)習(xí)策略。
信息結(jié)構(gòu)
用同一種方法處理不同類型的信息是行不通的。
我把信息分為五種類型：隨意信息、觀點(diǎn)信息、過(guò)程信息、具體信息、抽象信息。
感悟：記憶方法可用“誰(shuí)管過(guò)去丑”來(lái)記。
大多數(shù)學(xué)科都是上述各種信息的組合，不過(guò)是比例不同。
隨意信息
隨意信息是一系列事實(shí)、日期、定義或規(guī)則，它們?nèi)鄙龠壿嫹诸?，常常在學(xué)校里碰到，很少在真實(shí)世界里遇到。
需要死記硬背的知識(shí)就是隨意信息。
處理隨意信息的方法
對(duì)待這種信息的第一個(gè)目標(biāo)就是：假如存在某種邏輯關(guān)系，那么盡量去發(fā)現(xiàn)它。如果這樣做還是不能令人滿意，可以采取下面三種方法：聯(lián)想法、掛鉤法、壓縮法。
隨意信息的難點(diǎn)
隨意信息的有利一面是理解起來(lái)不費(fèi)勁。因此，隨意信息如果不進(jìn)行反復(fù)機(jī)械記憶，非常容易遺忘。聯(lián)想法、掛鉤法和壓縮法就是幫助我們記憶隨意信息的方法。
隨意信息是最不容易進(jìn)行整體學(xué)習(xí)的，假如你需要記憶大量的隨意信息。聯(lián)想法、掛鉤法和壓縮法會(huì)有些幫助。
觀點(diǎn)信息
觀點(diǎn)信息是存在爭(zhēng)論的信息。小乘佛教和大乘佛教哪一個(gè)更優(yōu)秀？這就是觀點(diǎn)，觀點(diǎn)信息在論文中很常見(jiàn)。
觀點(diǎn)信息的難點(diǎn)
觀點(diǎn)信息，最大的難點(diǎn)在于獲取階段。你需要檢查大量的信息以尋找其中的模式。速讀技巧對(duì)于收集信息非常重要。圖表法對(duì)于觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)也是非常有用的方法，它能幫助你在閱讀以后提取出關(guān)鍵思想。
過(guò)程信息
過(guò)程信息是教導(dǎo)你怎么行動(dòng)的信息，是講述一系列動(dòng)作、操作的信息。比如，講述如何游泳的知識(shí)，編寫一段電腦程序。
學(xué)習(xí)這類信息最重要的是不斷練習(xí)、反復(fù)去做。不過(guò)建立正確的背景概念對(duì)于節(jié)約時(shí)間也同樣關(guān)鍵。
應(yīng)用過(guò)程信息的方法
以下是一些可以改進(jìn)模型的技術(shù)：內(nèi)在化、比喻法、圖表法、模型糾錯(cuò)。
過(guò)程信息的難點(diǎn)
過(guò)程信息的最大難點(diǎn)是需要實(shí)際投入大量的時(shí)間用于練習(xí)。
過(guò)程信息的好處是：如果練習(xí)了，它比其他類型的信息記得更牢，保存時(shí)間更長(zhǎng)。通過(guò)練習(xí)，你可以將模型與知識(shí)結(jié)構(gòu)更好地融合在一起。
具體信息
具體信息是那些在實(shí)際中可以觀察到、聽(tīng)到、觸到的信息，比如醫(yī)學(xué)上的視、觸、叩、聽(tīng)得到的信息就是具體信息，不過(guò)實(shí)際上，大多數(shù)信息都介于抽象和具體之間。
應(yīng)用具體信息的方法
內(nèi)在化有助于將信息與多個(gè)感官相聯(lián)系。
抽象信息
抽象信息缺少與感官的直接聯(lián)系。數(shù)學(xué)、物理、心理學(xué)、計(jì)算機(jī)和化學(xué)主要涉及的是抽象信息。量子物理學(xué)和微積分中有大量抽象的信息，不容易馬上想象出圖像來(lái)。
抽象信息與隨意信息正好相反。抽象信息非常難以理解，但是邏輯性很強(qiáng)，學(xué)習(xí)時(shí)好比潛入深海的探索，隨意信息則非常淺顯，但是邏輯性差。
應(yīng)用抽象信息的方法
在處理抽象信息時(shí)，你需要將之移到具體的層次。整體性學(xué)習(xí)者一般會(huì)拋棄課程中的隨意信息，因此他們比一般人理解得更好，后者往往不愿意嘗試?yán)斫鈴?fù)雜的知識(shí)。
內(nèi)在化和比喻法對(duì)于將復(fù)雜知識(shí)簡(jiǎn)化至關(guān)重要，模型糾錯(cuò)也很重要，因?yàn)橐婚_始建立的模型總是存在各種各樣的錯(cuò)誤。
抽象信息的難點(diǎn)
對(duì)抽象信息來(lái)說(shuō)，理解和拓展階段顯得難以忍受。假如你感到理解困難，可以降低接受信息的速度。這種知識(shí)的特點(diǎn)是一環(huán)接著一環(huán)，所以打好基礎(chǔ)至關(guān)重要。
在學(xué)習(xí)抽象信息時(shí)，整體性學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)明顯。通過(guò)將信息轉(zhuǎn)化為更容易想象成圖像的形式，你可以為知識(shí)建立廣泛的聯(lián)系。內(nèi)化和比喻法是兩種主要的辦法。
如何使用五種信息類型
學(xué)習(xí)一個(gè)新問(wèn)題時(shí)，首先要判斷信息主要屬于哪一類？確定信息的類型可以幫助我們決定學(xué)習(xí)時(shí)采用什么技術(shù)，以及估計(jì)記憶時(shí)可能會(huì)遇到的困難。
閱讀感想：總覺(jué)得自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程中只見(jiàn)樹木，不見(jiàn)森林，效率不高。很高興能閱讀到這本書，作者顯然是個(gè)超學(xué)霸，而且這本書翻譯也很好。也許通過(guò)本書的學(xué)習(xí)可以幫助我改掉過(guò)往死記硬背的學(xué)習(xí)方法，提高效率，那就太好了。今天主要看了整體性學(xué)習(xí)的策略，基本了解了。期待明天關(guān)于學(xué)習(xí)技術(shù)的閱讀！希望會(huì)收獲滿滿。
【我在參加文魁大腦俱樂(lè)部文魁大腦讀書會(huì)2016年閱讀年挑戰(zhàn)計(jì)劃，本年度我計(jì)劃完成閱讀70-100本，請(qǐng)大家監(jiān)督?！?br>
