人這一生當(dāng)中，或早或晚一定會(huì)有焦慮的挑戰(zhàn)。焦慮這件事本身不是一個(gè)壞東西，焦慮是幫助我們活下去的東西，就是假如你一點(diǎn)都不焦慮，出門(mén)過(guò)馬路你也不焦慮，看都不看那人就沒(méi)了，對(duì)吧？所以焦慮就是我們跟自然界打交道的時(shí)候，我們得要小心啊。但是什么是焦慮癥呢？就是過(guò)度的焦慮導(dǎo)致你的生活受到了影響，過(guò)度的焦慮使得你每天腦子里邊胡思亂想，啥事也干不了，這就是焦慮癥，甚至焦慮癥會(huì)外化成為身體上的疾病。