上午和金去她婆家摘了青菜和豌豆尖，又去學校摘了菜。開心的一上午，在饑餓中發(fā)現(xiàn)她后座上有板栗，上周的。拿過來吃味道還正常，開始狂吃，后面她說自己也要吃，我才意識到自己只顧自己了，真是服了自己，顧著自己的時候就忘了別人。

原來情緒也是如此來的吧！我顧著自己就顧不了你呢！目前層次就是如此，想要顧著別人，還需要冷靜冷靜再說。

下午老媽和我視頻，提起我未曾告訴過她的舊事。那刻我知道自己又被舊事帶出了情緒。哎，如此反復得多久呢？

樓下走路，自說自話，安撫自己，最后拍打腹部，打了兩個嗝。

晚飯?zhí)崞疬@樣的情緒怎么辦？女兒來兩句：有那個閑工夫，還不如想著咋賺錢。以后這樣時就去看看那些慘烈的視頻，想著自己還活著好幸福。

如果我是一個傾訴者，這樣的回應會讓我抓狂的。而那刻我只是想聽聽女兒的看法，所以沒有啥感覺。最后這個建議倒是個好法子。活著還有呼吸，身體健全就知足吧！

人是不是太閑了，不生事就生“氣”呢？天天忙得暈頭轉(zhuǎn)向，就不會有那么多過去或未來，不會有那么多無意義的念頭了。

想到去他媽的永遠，永遠就是騙人的，啥啥啥不會變，我需要學習不斷的放下，而不是拿起。

今日情緒指數(shù)：7

比昨天少一分，因為下午自找的情緒。

全神貫注一心一意，是我之向往方向。

忘記時間享受當下是我的目標。

愿我安然自處

愿我當下覺知

感謝自然的陪伴滋養(yǎng)

感謝老康的傾聽

感謝女兒柔和聊天

感謝今日的情緒試煉

愿我在其中升華