小文出生在一個并沒有太多親情的農村家庭，家里還有一個比他大上兩歲的姐姐。所有的收入都靠父母維持的一畝三分地。孱弱的小文經常在學校里受同學的欺侮，卻從來不敢告訴老師和父母。老師向來不會在意一個成績不好的學生，告訴老師，反而會是欺負他的同學變本加厲。告訴父母，得到的只是孩子沒出息，不中用的苛責。在他們眼里，只要不在外面給自己惹麻煩，受點欺負又算得了什么。
感受不到家庭的溫暖，學校的照拂。年幼的小文曾一次次的想通過了結生命，來結束自己的悲慘人生?；蛟S求生的本能和對死亡的恐懼，小文終沒有了解的勇氣。
小文高中輟學，來到了現(xiàn)在這所陌生的城市。一晃，五年過去了。五年里，小文做過銷售，做過服務員，也做過工地上的小工，凡事能養(yǎng)活自己的工作，他都做過：生活使他別無選擇。
我是兩年前和同學一起在工廠里實習認識小文的。熟了之后，經常來我們宿舍蹭飯，聊的多了對他的過往或多或少有些了解。
小文家里很窮，他的好多衣服都是姐姐穿剩下的。這使得他在學校里經常被人嘲笑娘娘腔。鞋子濕了，卻拿不出一雙換洗的，經常穿著濕漉漉的破棉鞋在教室里凍的瑟瑟發(fā)抖。
小文家里養(yǎng)了兩頭豬和一頭牛。每天放學回家就要牽著牛，背上背簍和鐮刀。將牛趕到山坡上吃草，自己去割豬草。有一次因割豬草走的遠了些，沒能看住牛，使得自家牛將鄰居家的苞米啃了大半，回到家被父母拳打腳踢。而這樣的拳打腳踢對小文來說已是家常便飯。
雖然在這樣的環(huán)境中長大，但被他的善良深深打動。小文會在每月工資拿到手的后幾天將大部分錢寄回家里，而自己只留下微末的生活費。
我很同情小文，為什么命運總讓善良的人飽經磨難。但這就是現(xiàn)實，別人出生的起點，很可能是你這輩子無法企及的終點。
跟小文接觸的久了發(fā)現(xiàn)，他的不幸更多的來自自身而非命運。
我問小文，你未來有什么打算。他告訴我，像我這樣的人哪有什么未來。我問小文，你以后想找個什么工作。他告訴我，像我這種沒文憑，什么都不會的人，什么臟活累活都會干。小文逢人便說自己的不幸，抱怨命運的不公。
像小文一樣的人太多了，他是身處不幸，全面自我否定，抱怨人生，充滿負能量的典型。人們常常認為身處不幸便值得同情，這雖然沒錯，卻很容易陷入誤判：因為我不幸，所以我的抱怨應該被同情，理所應當，因為我的不幸，所以我負能量的肆意傳播，應該被理解和寬容。但這樣的同情和寬容僅限于短暫和狹窄范圍內的。人們經常把它延伸放大，那便是不可饒恕。
命運本來就是不公平的。但這又有什么關系？難道你的抱怨就能減輕痛苦，讓自己過的心安理得？你的負能量，不過是你在用過去的痛苦一遍遍的折磨現(xiàn)在的自己。而你的不為，也讓你陷入這樣的惡性循環(huán)。
與小文相比，自己雖然沒有如此凄慘的童年，但也并非能好到哪里去。自己曾經一度的自我否定，經常抱怨“天吶，我該怎么辦”。未來是什么樣子的，自己想都不該想。身邊的朋友越來越少，剩下的不過是同病相連的惺惺相惜。
自卑和自信是生活在同一片土地上的對手，永遠都在試圖侵略對方的領土。有人給了自信最好的裝備，未能讓手持負能量利刃的自卑得逞，而有的人卻讓這把利刃絞的面目全非。
負能量無時無刻不充斥在我們的工作和生活圈?？照勏Ｍ蛟S并沒有什么意義，但一個負能量爆棚的人不僅會摧毀自己，也摧毀整個家庭。
前些天，聽聞母校一名學生跳樓自殺的消息，自己很是震驚。家長拉著橫幅抗議，要求校方能給個說話。后來，并沒有聽到更多關于這方面的消息。或許本著維護學校形象原則，將影響降到了最低。暫且不論校方如何解決此事，單從學生選擇自殺的行徑來看，誰都知道定然是受到了某種強烈的刺激，這種刺激誘發(fā)的負能量因子得不到發(fā)泄，最終選擇通過結束生命形式來結束痛苦。而這樣的事每天都在發(fā)生。
長期以來，人們普遍將重點放在身體健康上而忽略了心理健康。這就使得長期積累的負能量無處發(fā)泄，甚至走向極端。消除負能量，可以通過以下幾點來實現(xiàn)。
1.建立自身優(yōu)勢?；蛟S你沒有漂亮的臉蛋，但你可以擁有良好的身材，你沒有學歷，但你可以建立別人所沒有的一技之長。
2.多和正能量的人在一起。負能量會傳染，當然正能量也是一樣。當你跟一個充滿正能量的人在一起，或多或少能感受到他身上的溫暖。
3.適當發(fā)泄。你可以通過跑步，看書，聽音樂等形式進行發(fā)泄，也可以通過建立發(fā)泄室，面目猙獰的放肆嘶喊。
4.適當傾訴?？梢园研闹凶钫鎸嵉南敕ū磉_出來。而這個對象可以是熟人，也可以是網絡上的陌生人，甚至可以是寫滿日記的筆記本。
5.改變固有思維模式。用“我能”代替“好難”，用“我會全力以赴”代替“我不會”，用“我會變得富有”代替“我很窮”。
6.建立人生目標。沒有人生目標不過是忙忙碌碌的在原地打轉，惶惶不可終日。
7.戒掉懶惰的習性。因懶惰而放棄學習，不求進取的大有人在。而長期的不作為而導致的無為，定會是你負能量爆棚。
8.活在未來，放棄對過去和現(xiàn)實的抱怨。你所能攀比的不是過去和現(xiàn)在，而是未來。你所做的一切都是在為未來生活的美好打基礎。
現(xiàn)實生活早已是我們完整的心支離破碎，如果還充斥著滿滿的負能量，那這顆支離破碎的心遲早會崩塌，即使不崩塌，也會讓你在焦慮與不安，煎熬與掙扎中度過此生。
凡是人間的災難，無論落到誰頭上，誰都得受著，而且都受得了——只要他不死，至于死，那更是一件容易的事了。雖然充滿希望的活著，不一定能把希望變成現(xiàn)實，但充滿負能量的活著，只會讓你陷入焦躁不安，甚至走向滅亡。
