#暮省

1.#健身? 2023.7.12? 早，跑步8km；晚，30分鐘毽子操。早，50.3；晚，51.3。

2.#讀書(shū)? 《兒童讀寫(xiě)三十講》P104-128。《美學(xué)四講》P1-21。

3.#碎屑? ①早上，跑出今年最遠(yuǎn)跑步里程，8km?；丶液?，特意稱了一下?lián)Q下來(lái)的衣服，吸了汗水的衣服重一斤二兩！跑的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)累，感覺(jué)氣壓低，悶，陰天嘛，偶爾零星小雨。

早晚體重均為今年最低，秘訣就是晚上少吃。

②上午，錄制視頻，錄了兩遍，第二遍效果還差強(qiáng)人意，但又覺(jué)得看著攝像頭錄制，感覺(jué)不太對(duì)，所以下午要繼續(xù)錄。

讀書(shū)，設(shè)計(jì)導(dǎo)讀題，制作并分享海報(bào)。設(shè)計(jì)導(dǎo)讀題的時(shí)候，隊(duì)友責(zé)怪我不去準(zhǔn)備午飯，思路被人打擾的感覺(jué)太差了！洗菜，切菜，唄隊(duì)友趕出了廚房。

③下午午睡之后，繼續(xù)錄制，諸多不順，總是卡殼，花了兩個(gè)多小時(shí)，最后一次是唯一一次順利而完整錄完的，效果比上午的好。不過(guò)錄完已是5點(diǎn)40多分鐘了。

別人看起來(lái)不重要的事 ，我卻不想應(yīng)付，因?yàn)橄矚g？