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  • 盤(pán)絲洞:要分工,不要自專(zhuān)

    小時(shí)候看電視劇中的盤(pán)絲洞故事,只覺(jué)得很好看,蜘蛛精們又漂亮又有吐絲的本領(lǐng),但遇到悟空,還是慘遭打死的命運(yùn)?,F(xiàn)在重讀,覺(jué)得老師們尤其需要重讀這個(gè)故...

    2.9 2156 1 18
  • 2026.5.31

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.31 早上,跳繩14000個(gè);晚,燃脂操30分鐘。體重:早,50.1,+0.4;晚,51.5,-0.2。 ...

  • 2026.5.31

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.31 早上,跳繩14000個(gè);晚,燃脂操30分鐘。體重:早,50.1,+0.4;晚,51.5,-0.2。 ...

  • 2026.5.30

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.30 早上,跑步5km;晚,燃脂操30分鐘。體重:早,49.7,-1.55;晚,51.7,-0.45。 2...

  • 2026.5.29

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.29 早上,跑步5km;晚,燃脂操30分鐘。體重:早,51.10,-0.15;晚,51.9,-0.25。 ...

  • 2026.5.28

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.28 早上,跳繩5000個(gè);晚,燃脂操30分鐘。體重:早,51.25,+0.3;晚,52.15,-0.1。...

  • 2026.5.27

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.27 早上,跑步5km;晚,燃脂操30分鐘。體重:早,50.95,+0.1;晚,52.25,+0.6。 2...

  • 2026.5.26

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.26 早上,跳繩6000個(gè);晚,燃脂操30分鐘。體重:早,50.85,+0.65;晚,51.65,+0.6...

  • 2026.5.25

    #海拔五千 1.#健身 2026.5.25 早上,跑步10km;晚,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。體重:早,50.2,+1.3;晚,51.05,-0.55。 2.#...

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