原料:

? ? ? ? 紅花15克，赤芍10克，桃仁20克，大米100克。

做法:

? ? ? ? 1.將桃仁浸泡發(fā)透，去皮；將紅花、赤芍放入砂鍋中，加適量水煎30分鐘，取汁。

? ? ? ? 2.藥汁中加桃仁、大米，煮成粥服食即可。

功用解析:

? ? ? ? 紅花性溫味辛，能夠活血通經(jīng)、散淤止痛，常用語惡露不行、跌打損傷；赤芍破血行淤、潤燥滑腸，治跌打損傷、淤血腫痛。血燥便秘；桃仁苦寒，入肝經(jīng)，善清瀉肝火、止血之功。合而用之，共建活血化瘀、消腫止痛之功。適用于骨質(zhì)疏松、骨折等人群。