先說說對身體的控制。請按照我說的做。

動動你的手——可以，動動腳——可以，動動腳趾——也可以。現(xiàn)在，其他腳趾都不動，單獨把腳中趾翹起來。

可以肯定地說：你不能！除非你經(jīng)過了特殊的訓練。

你會發(fā)現(xiàn)當翹中趾的時候，其它腳趾也要一起跟著翹起來。如果你反復努力運動中趾的話，會覺得有力使不上——你的控制力達不到那里！做久一會，你會感覺到很累！

你不覺得奇怪嗎？雖然天天在走路，在運動腳，但你卻不能單獨運動腳中趾。

不過，對我們來說，腳趾的運動似乎并不重要。我們可以扭頭、彎腰、舉手、抬足、吃飯、喝水，可以跑、可以跳，看起來已經(jīng)足夠了。

然而我們的身體絕不僅僅是四肢和軀干，還有更重要的內(nèi)臟和大腦。你能控制心跳的速度嗎？你能控制血液的流動嗎？你能在吃多了的時候讓腸胃蠕動的快一點嗎？你能讓膽囊聽話并將它里面的結(jié)石排出嗎？……

問得越多，你就越覺得在自己的生命面前竟然那么無能為力！

以上這些肉體的活動都難以控制，更難想象你能控制你的情緒和思維了！

所以人們常常會忍不住：忍不住大發(fā)雷霆，喪失理智；也會禁不?。焊袆訒r禁不住熱淚盈眶、情不自禁；驚嚇時禁不住靈魂出竅、屁滾尿流！

氣糊涂了，急瘋了，嚇癱了……

不過也有好的時候，你會在突發(fā)靈感的時候說：“感謝上天，給了我這么好的念頭！”——把你無法控制的靈感交給了上天。

……

生命活動實在是太復雜了。要知道，體內(nèi)有無數(shù)的細胞在進行著新陳代謝。新陳代謝維系了人的生命，然而人對新陳代謝本身卻一籌莫展。我們無法控制內(nèi)臟的活動、腺體的分泌、大腦的思維……

不能控制自己，所以在生病的時候你就無所適從，你不能像整理抽屜一樣把自己的身體整理的井井有條，也不會像啟動殺毒軟件一樣來啟動自己的防御系統(tǒng)給自己殺毒，更不能像刷新電腦頁面一樣重新來過，刷新自己的身體。

難道，你不想找到開啟自己生命密碼的鑰匙，更大程度上自己掌控自己的健康嗎？

我想告訴你的是，人們可以通過鍛煉找到自己生命的密碼，健康就掌握在自己手里！