+收獲：

每個(gè)講書人講得都很精彩，他們結(jié)合自己，從實(shí)際出發(fā)，收獲都是滿滿的。

+天哥：

今天收獲是：

天哥提到李嘉誠(chéng)、巴菲特。他發(fā)現(xiàn)成功的人士都精力旺盛的人。時(shí)間管理不是管理的時(shí)間，而是管理的精力。精力就是做事情的能力。

經(jīng)理管理的四個(gè)維度。體能、情感、思維、意志。

一、體能

這個(gè)方面又包括：

1.好好呼吸~深呼吸。

正確的做深呼吸。

2.好好運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們精力充沛。

3.好好飲食。多吃糖分是放時(shí)間長(zhǎng)的食物，如蛋白質(zhì)、干果等

4.好好喝水。水可以幫助我們代謝，讓我們的細(xì)胞更健康。

5.好好睡覺?？梢韵螺dSleep cycle、蝸牛睡眠、螢火蟲睡眠等軟件。有空可以看看《睡眠革命》這本書。

二、情感鏈接。

我們要掌控情緒、減少內(nèi)耗。

獲得正面情感。自信、自律、人際、關(guān)愛他人。

因?yàn)槿穗H影響效率。人際促進(jìn)精力再生;積極擴(kuò)充情感容量;人際關(guān)系要傾聽;

要接納正反面情緒。跌倒了再爬起來(lái)，意志堅(jiān)定，不要焦慮眼前，眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。凡事必定有三種解決的方法。

設(shè)想人生盡頭的收獲。想想自己老了該留下怎樣的的墓志銘。

+宮班

“學(xué)習(xí)開關(guān)理論”~“天龍八部法”

自信開關(guān)

格局開關(guān)

勇氣開關(guān)

打開的開關(guān)越多，離成功越近。

軟件思維

打開平衡思維

自律思維~植入潛意識(shí)講話

講話都是有結(jié)果的講話。

有格局、藍(lán)圖和夢(mèng)想的講話。

講出你崇拜的人物是誰(shuí)？

總結(jié)：

信念

格局

自律