再次看到戴姐發(fā)給我的這段話(huà)，依然是滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)。

我們一起走過(guò)了五年，戴姐從私教到團(tuán)課，這五年一直在堅(jiān)持上課，也是見(jiàn)證我一路的成長(zhǎng)。感恩我們的相遇。

戴姐是一位知性的姐姐，自信、聰慧、精致，保持好學(xué)的心，臉上總是洋溢著笑容。當(dāng)時(shí)來(lái)上私教時(shí)，身體并沒(méi)有什么不適，但意識(shí)非常好—保持運(yùn)動(dòng)才是對(duì)身體最好的保養(yǎng)。從此開(kāi)始規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一直來(lái)上課，身體的改善也是非常明顯。

我還清晰的記得，有一天發(fā)一張合照給我，在合照中非常的顯眼，端正的坐姿，挺撥優(yōu)雅。能感受到戴姐的開(kāi)心。

我說(shuō)走路時(shí)，是要髖部發(fā)力的，而不是腿。很多人都是腿發(fā)力，走久了腰痛，腿也很粗。

結(jié)果她和文瑤兩人約著去壓馬路，走了兩小時(shí)。發(fā)信息給我：是真的也，走了兩小時(shí)，很輕松，腿也很輕。我很開(kāi)心，能讓你們把運(yùn)動(dòng)融入生活中。

戴姐：我不太理解好些人有疼痛，明明可以讓身體更輕松，為什么不運(yùn)動(dòng)呢？

其實(shí)是很多人都沒(méi)有意識(shí)到，常見(jiàn)的疼痛與日常的行為姿勢(shì)有關(guān)系，不知道調(diào)整體態(tài)，改變行為姿勢(shì)可以解決和避免疼痛。

戴姐女兒畢業(yè)工作后，也加入我們的課程，母女一起來(lái)上課，其樂(lè)融融。

父母是會(huì)潛移默化的影響兒女的，你的積極向上，努力認(rèn)真的樣子，孩子會(huì)看在眼里。如果自己都含胸駝背，坐沒(méi)坐姿，站的七扭八歪的，去教育小孩，這樣的說(shuō)服力有多大呢？

只有鍛煉與學(xué)習(xí)是不會(huì)辜負(fù)你。

愛(ài)自己才能更好的愛(ài)別人，我以前一直都覺(jué)得是雞湯。其實(shí)是真理，要好好愛(ài)自己，學(xué)會(huì)滿(mǎn)足自己，當(dāng)自己開(kāi)心時(shí)，眼中會(huì)有光，看事物都是美好的，會(huì)影響身邊的人與事。

每個(gè)人的生活，都是一地雞毛，是看著雞毛滿(mǎn)天飛鬧心，還是把雞毛收拾做雞毛撣子去掃除生活中的不快，這完全取決于你的行動(dòng)。