看到緩緩出了一期冥想營(yíng)覺得有些小驚喜，結(jié)緣緩緩仔細(xì)說應(yīng)該也是從冥想開始，那時(shí)候看到她寫的關(guān)于冥想的感受和體驗(yàn)，心里就覺得她不一般，當(dāng)時(shí)除了佩服和羨慕，也一直悄咪咪的關(guān)注著，沒想到我會(huì)有機(jī)會(huì)參加她的冥想營(yíng)。

糾結(jié)著報(bào)名后，我心里依然忐忑不安，我從來沒有冥想超過5分鐘，也沒試過無聲冥想，我怕自己堅(jiān)持不下去，我怕自己受到打擊讓我對(duì)自己失望，我把這種情緒告訴了大美，大美跟我分享了她的體驗(yàn)，她還告訴我：如果你覺得自己很難堅(jiān)持，或者有啥問題，你可以告訴緩緩，讓她陪你。我心安了，剩下的就只有期待了。

開營(yíng)當(dāng)天，我們通過視頻會(huì)議介紹了自己以及自己喜歡的數(shù)字等等，那時(shí)候就感覺這個(gè)場(chǎng)很好，特別是大家談到自己對(duì)數(shù)字的見解的時(shí)候，讓我覺得還蠻驚喜，當(dāng)天晚上，我在小廚房完成了一次里程碑式的冥想。

以后的大多數(shù)早上，我起床后整理完畢就開始冥想，剛開始一兩天，覺得很難堅(jiān)持下來，主要原因就是腰疼，這樣導(dǎo)致我每隔幾分鐘就需要?jiǎng)觿?dòng)身體，可能就是在這種為腰部找舒適位置的時(shí)候，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去了，后來，自從緩緩告訴我可以將臀部墊高試試緩解腰疼后，我再也離不開我的一提卷紙了。這段冥想期間，我會(huì)把自己的冥想感受和體驗(yàn)寫進(jìn)我的冥想日記，我也可以看到小伙伴們寫的冥想日記，經(jīng)?？梢詮乃齻兊奈淖掷锟吹矫篮煤桶矊帲覀兛梢曰ハ帱c(diǎn)評(píng)，這里要特別說一下，真的很感謝我的小伙伴們對(duì)我的日記點(diǎn)評(píng)，這里面真的有太多的鼓勵(lì)、包容和智慧，會(huì)讓我經(jīng)?？此齻兊狞c(diǎn)評(píng)時(shí)有種恍然大悟的感覺，這些點(diǎn)評(píng)真的帶給我很多力量，所以后面還期待著伙伴的點(diǎn)評(píng)呢，這也是我堅(jiān)持的一點(diǎn)動(dòng)力。

我們每一周會(huì)有一次視頻會(huì)議，會(huì)議上可以表達(dá)自己的各種感受，這一點(diǎn)特別有意思，雖然是線上會(huì)議，但是感覺大家就圍坐在一起討論，在這里我真的感受到接納和自由，這里值得說一下會(huì)議老眼先生也會(huì)參加，我第一次認(rèn)識(shí)他也是在他舉辦的一次分享會(huì)，那是我第一次參加，所以我提前進(jìn)入會(huì)議，加上老眼先生，一共三個(gè)人。他還主動(dòng)的跟我倆每個(gè)人說話了，就覺得特別平易近人，后來整個(gè)會(huì)議中我都很激動(dòng)和開心，雖然現(xiàn)在已經(jīng)忘了講的什么，但是一想起那一晚，還是會(huì)看到那個(gè)激動(dòng)的自己，因?yàn)榧?dòng)到凌晨2點(diǎn)還睡不著，哈哈哈。

有一次線上會(huì)議主題為”自由和自我“，我很幸運(yùn)的被緩緩教練，在這個(gè)過程下來，覺得神奇也覺得充滿力量，感覺到被治愈，但是這個(gè)過程又是自己去治愈自己的，神不神奇！那次會(huì)議真的讓我學(xué)習(xí)到很多，也包括后來有一次在群里和緩緩探討自我，還記得當(dāng)時(shí)聊完后我其實(shí)有點(diǎn)小失落，因?yàn)榫従徦坪鯖]有接我的一些話，但是過去一周后，也是今天早上，我在回想起當(dāng)日的對(duì)話，覺得她已經(jīng)回答我了，甚至那段對(duì)話充滿了智慧，也有點(diǎn)體會(huì)到生生不息的意思，也就是接納。

如今冥想營(yíng)已經(jīng)結(jié)營(yíng)了，我還沒準(zhǔn)備好畢業(yè)就結(jié)束了，心里還有些不舍，但是凡事難在開始，通過這20多天的冥想，我已經(jīng)有信心知道我可以做到用冥想去認(rèn)識(shí)自己，如何把冥想帶入生活是我的課題，我在今日回顧的時(shí)候也已經(jīng)知道答案，因?yàn)槲乙呀?jīng)在生活中把很多冥想心得已經(jīng)帶入了我的生活，它讓我在待人待物上多了一些關(guān)注、接納和愛，也讓我對(duì)未來沒有那么多焦慮，更讓我更加有力量的好好生活在當(dāng)下。

最后，雖然說了那么多，還是希望緩緩的二期冥想營(yíng)早點(diǎn)開，哈哈哈。