20171105

今天早上蹲起50后，還是感覺頭皮麻麻的，很舒服

上午做了十遍拳架，朱老師給拍視頻的部分算是自學(xué)完了，最后的兩個開合還需要多練習(xí)多體會，特別是踢腿的部分

練習(xí)拳架的時候可能有點扭到膝蓋，回家后有點痛，可能動作不太到位?，F(xiàn)在小腹部分不能擠壓，一有擠壓就感覺里面血管跳動的比較劇烈，可能氣血比較多吧；大腿內(nèi)測，胯的兩個側(cè)邊比較痛，起身的時候感覺明顯，上樓梯的時候明顯感覺大腿內(nèi)側(cè)痛的地方用力。

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